Meget ofte forstyrrer livets problemer os. Vi bliver ked af det, vi er involveret i selvgravning, vi leder efter årsagen til fiasko i os selv. Nogle gange i dette når vi en tilstand tæt på selvforringelse.
Instruktioner
Trin 1
Når vi ser i os selv årsagerne til al ulykke, sænker vi vores selvværd, vi begynder at hade os selv. Dette fører til depression, som er meget vanskelig at komme ud af. Er det muligt at hjælpe dig selv i en lignende situation? Først skal du stoppe med at bebrejde dig selv for alle dine synder! Vi kan ikke være ansvarlige for alle og alt, det er fysisk umuligt. Når alt kommer til alt er der også en chance for, at vi ikke kan forudse.
Trin 2
Prøv at analysere din adfærd og dine evner tilstrækkeligt. Du gjorde alt, som du så passende i det øjeblik. Intet kan ændres, så det er dumt at bekymre sig om dette. Du skal bare drage visse konklusioner og komme videre.
Trin 3
Skriv alle dine positive kvaliteter ned på et stykke papir. Der er helt sikkert noget, hvor du viser dig meget bedre end andre. Det er bedre at nå fordelene end at sidde fast i dine mangler.
Trin 4
Sammenlign aldrig dig selv med andre. Dette kan føre til misundelse og lav selvtillid. Det er bedre at sammenligne dine præstationer i forhold til tid. At se vækst vil fortælle dig, at du er på rette vej.
Trin 5
Lær at elske dig selv! Du er et individ. Forkæl dig selv fra tid til anden, i det mindste i små ting.
Trin 6
Vær opmærksom på din kropsholdning. Ret dine skuldre, løft hovedet. Selvtillid hjælper dig med at træffe de rigtige beslutninger.
