Usikkerhed, komplekser, skyld er tegn på, at en person ikke elsker sig selv. Dette påvirker adfærd, interfererer med at være afslappet og glad. Accept af sig selv gør det muligt at nyde hver dag, være fri i adfærd og tanker.
En del af kritikken til dit udviklingsniveau, udseende skal være til stede i en person. Høj selvtillid er ikke sundt, det er vigtigt at være tilstrækkelig, virkelig se på dig selv, forstå gode og dårlige kvaliteter. Og der er ikke behov for konstant at sammenligne dig selv med nogen, der er kun et referencepunkt - dig selv. Hvis du er bedre i dag end i går, så er alt i orden, du er på rette kurs.
Mine fejl er mine fordele
At elske dig selv skal du acceptere både dine positive og negative sider. Det er vigtigt at indse, at hver person har forskellige kvaliteter, der er ingen mennesker kun med gode træk. Men du kan altid se på en persons kvaliteter fra forskellige vinkler. Nogle ulemper bliver undertiden meget vigtige fordele, når de vurderes korrekt.
Lav en simpel øvelse. Del et ark papir i 2 stykker med en lodret strimmel. Skriv dine "dårlige" kvaliteter i venstre kolonne. De kan være hvad som helst, men det er vigtigt at finde så mange af dem som muligt. Skriv ned alle de krav, du kan gøre over for dig selv. Tag dig tid, du kan endda spørge dine kære, de hjælper. Når listen er klar, skal du skrive på den anden side af arket, når de kvaliteter, du tidligere huskede, hjalp dig i livet. For eksempel "stædig" på højre side og til venstre - "ved, hvordan man kan forsvare en mening", "opnår sine mål." Sidstnævnte kan især værdsættes på arbejdspladsen.
Se på din liste og forstå, at alt, hvad du har, kun er et plus. Og accepter det ikke som et negativt, men som en funktion, som noget, der gør dig unik.
Liste over præstationer
For at elske dig selv skal du finde grunde til dette. Normalt bebrejder en person kun sig selv for, hvad han ikke havde tid, ikke sagde eller ikke kunne. Men det er tid til at begynde at tænke anderledes. Denne øvelse skal udføres hver aften, og så vil du føle kærlighed til dig selv om et par uger.
Skriv ned de ting, du kan være stolt af. Hvilket godt har du gjort i dit liv, hvordan er du nyttig for dine kære og samfundet, hvad der er smukt i din person. Find det maksimale antal fortjeneste. Tænk over, hvad du kan takke dig selv for, og udfyld listen. Derefter tilføj noget andet til listen hver aften. Selv at vaske tøj til familien, lave mad er en grund til at være stolt af dig selv, det er en grund til at være taknemmelig over for dig selv. Elsk dig selv for at gøre så meget, vær glad for at verden har brug for dig.
Selvkærlighed dannes gradvist. Du er nødt til at se på dig selv fra den gode side og prøve ikke at lægge mærke til manglerne. Vær forsigtig med dig selv, med dine mangler, for alle har dem. Smil i spejlet i stedet for at lede efter ekstra pund. Koncentrer dig om det smukke, og så bliver alt meget lettere.
