Når vi står over for vold og smerte, oplever mange af os frygt. Dette er helt naturligt. Det handler om vores naturlige instinkter til selvbevaring, fordi en person er et dyr, omend et rationelt. Smerter er kroppens signal om fare, en integreret del af essensen af enhver af os.
Instruktioner
Trin 1
Mange psykologer mener, at det næsten er ubrugeligt at håndtere din frygt, herunder frygt for smerte. Dette er ikke overraskende - jo mere en person tænker på noget, prøver at kontrollere sig selv, jo mere absorberer det ham. Det er værd at prøve at analysere din indre verden, forstå hvad du virkelig er bange for og hvorfor. Du kan være bange for en bestemt type smerte. Det kan være anderledes: fysisk, mental smerte, eller måske er du bange for at se smerten hos familie og venner.
Trin 2
Prøv at besvare spørgsmålet, hvad er din frygt for smerte relateret til? Dette hjælper dig med at finde kilden til dit problem. Der er ikke behov for at dvæle ved den absolutte undertrykkelse af frygt. Du er nødt til at tage dine følelser for givet som en del af din indre verden.
Trin 3
Lad os sige, at du beslutter dig for radikalt at ændre dig selv, uanset af hvilken grund, du skal bare reducere din frygt for smerte. Du kan bruge andre, stærkere følelser til at nå dit mål. Svar på spørgsmålet selv, hvad er stærkere end frygt for smerte? Måske vil en følelse af ansvar, vrede eller et vildt ønske om at nå dit mål hjælpe dig.
I gamle tider undertrykte krigere frygt for smerte gennem et stort ønske om at vinde. Stolthed, stræber efter at blive bedre, et forsøg på at hævde sig selv … Hver person har selvfølgelig sin egen maksimalt stærke følelse, der giver ham mulighed for at sløve alle andre. Udnyt denne funktion i din psyke.
Trin 4
Måske er du bange ikke kun for din egen smerte, men også for andres smerte. Dette er en ret almindelig begivenhed, der karakteriserer dig som en følsom, lydhør karakter. Løsningen på problemet ligger gennem en klar forståelse af, at smerte opleves af ethvert levende væsen, dette er uundgåeligt. Du skal genoverveje din holdning til smerte, begynde at tage det for givet, som et træk ved at være, karakteristisk for alt, hvad der findes.
Trin 5
Psykisk smerte er sværere at håndtere end fysisk smerte. Hvis du beslutter at helbrede dine sår og se åbent ind i fremtiden uden frygt, kan det være bedre at henvende dig til en specialist eller åbne dit hjerte for en elsket. Enkel samtale er det første skridt i at overvinde mentale barrierer og frygt.
