At arbejde med sig selv er en proces med selvudvikling, selvforbedring, der giver en person mulighed for at bevæge sig fremad, åbne nye muligheder i sig selv og derved forbedre selvbevidstheden og livet generelt.
Instruktioner
Trin 1
Beslut om dine ønsker og formuler mål. Først skal du liste, helst på papir, hvad du drømmer om, og hvad du vil få. Og nu er vi nødt til at isolere klare mål fra den samlede liste. Abstrakt arbejde på sig selv, for eksempel efter at have opnået succes vil ikke føre til noget på grund af forvirringen med sfæren og det endelige resultat. Derfor er du nødt til at sætte mål for dig selv, som skal være: positive, det vil sige uden en partikel af "ikke", specifikke og målbare, så du kan overvåge deres implementering. For eksempel er det ikke let at opnå succes, men at få en højere stilling med en god løn.
Trin 2
Lav en plan for at arbejde med dig selv. Prøv at opdele hvert mål i cirka 4-8 blokke - trin for at nå det - og opdel dem i mindre punkter. Du skal klart forstå den sti, som du skal overvinde, det vil sige vide, hvad der præcist skal gøres for at få det, du ønsker. Derudover er et omfangsrigt mål opdelt i flere faser meget lettere at mestre, fordi du kan klare små point uden problemer og opnå et resultat, selvom en stor opgave oprindeligt syntes for meget for dig. For eksempel kan en sund livsstil i de mest generelle termer indeholde trin som at slippe af med dårlige vaner, daglig rutine, ordentlig ernæring, fysisk aktivitet, og den sidste position er opdelt i en bestemt træningsplan.
Trin 3
Motivér dig selv. For at opnå resultater i arbejdet med dig selv har du brug for en nudging-start. Motivation fungerer som en drivkraft: det tilskynder dig til at begynde at tage sig af dig selv, giver beslutsomhed, stimulerer entusiasme, energiserer, hjælper med at overvinde vanskeligheder og i sidste ende giver dig mulighed for at nå dit mål. Der er mange måder at motivere dig selv fra enkle daglige bekræftelser og afslappet hvile til at fokusere på slutresultatet og oprette en liste over resultater.
Trin 4
Arbejd med dig selv. Efter alle forberedelser, planlægning og motivation kan du gå videre til øjeblikkelig handling. Prioriter og beslut hvad du vil gøre først. Sprøjt ikke: Arbejd kun i hver retning, når du er færdig med den foregående, det vil sige, prøv ikke at lære et fremmedsprog samtidigt, hurtiglæsning, Latinamerikansk dans, svømning og kørsel. I en separat kategori skal du fremhæve de områder, hvor forbedringer skal blive en vane, for eksempel hverdag, udseende, sundhed - de kan og bør kombineres kompetent med forskellige mål, men lad ikke dig selv mere, end du kan gøre.
