Om efteråret vil du være trist. Men du kan ikke give efter for bluesen, ellers overtager det dig helt. Jeg foreslår, at du følger reglerne for at hjælpe dig med at komme igennem efteråret.
Efteråret skal starte med opbevaring af vitaminer. Desuden er det tid til at gøre dette, da sæsonen med æbler, ferskner, meloner, vandmeloner, pærer og druer stadig er i gang. Inkluder mindst en frugt i din daglige diæt. EA kan fremstille frugtsalat, frugtmilkshake eller fryse druer. Lad dette være din første regel.
Den anden regel er at tilføje lyse farver til dit interiør. For eksempel orange gardiner eller et flerfarvet plaid. Om morgenen drypper du essentiel olie af citrus i arolampen. Dette hjælper dig med at opmuntre og genoplade dig selv med godt humør.
Opret en "Mine film" -mappe på din computer og download der alle de film, du vil se. Efteråret er en regntid. Og hvad kunne være mere behageligt end at se en god melodrama eller en sjov komedie i sådan vejr? Vi skriver i den tredje regel.
Den næste regel er at glemme ikke sport. Så meget som du gerne vil være doven, lav lette øvelser hver morgen, gå en tur eller løb om aftenen og gå til poolen, fitness eller gym et par gange om ugen.
Ingefær er vores femte regel. Sørg for at købe dig ingefærrod, male og tilsæt til kaffe og te. Ud over sin behagelige smag hjælper ingefær med at styrke immunforsvaret.
Efteråret er tiden for svampe. Den sjette regel er at invitere dine venner og lede efter svampe i skoven eller skovplantagen. Det vigtigste her er ikke resultatet, men en god tid brugt.
Vælg de lyseste sommerbilleder, udskriv dem og spred dem på væggene. Du kan også installere et af dine yndlingsbilleder på computerens skrivebord. Når dit blik falder på disse fotos, vil stemningen automatisk stige. Her er den syvende regel.
Og den ottende regel er at opdatere din garderobe. Der er ingen store indkøb i planerne, du kan købe et smukt varmt tørklæde og behagelige vanter. Vinter er ikke forfærdeligt med dem.
Og den sidste ting. Husk, at efteråret handler om farverige træer, en smuk himmel og en tid til efterårsfotografering. Og foran os er en snehvid vinter!
