At studere dine egne evner er ikke kun interessant, men også givende. En sådan selvforbedring hjælper med at identificere styrker og vækstområder. Hvis du vil vide, hvor god din hukommelse er, skal du tjekke dedikerede tests.
Instruktioner
Trin 1
Kontroller, hvor godt du har det til at huske en række tilfældigt valgte ord. Tag ikke for lang en liste på én gang. Lad det først have 10 point. Prøv at huske det ene ord efter det andet, og tildel ikke mere end 40 sekunder for hele listen. Reproducer derefter det, du husker, på et stykke papir. Sammenlign resultatet med kilden og træk de relevante konklusioner. Hvis du husker fem eller flere ord og også arrangerer dem i den rigtige rækkefølge, har du en gennemsnitlig hukommelse. Jo højere procentdelen af huskningen er, desto bedre er din evne til at huske information.
Trin 2
Til den næste opgave skal du bruge en assistent. Bed en ven eller et familiemedlem om at komponere et par ting i en tilfældig rækkefølge til dig. Alle ting skal ikke være mere end 20. I et øjeblik skal du se på et kompleks af objekter og prøve at huske, hvad der er på hvilket sted. Drej derefter væk og bed din assistent om at ændre kompositionen. Lad ham for eksempel fjerne noget eller skifte sted. Vend dig rundt, prøv hurtigt at navigere i, hvad der har ændret sig på billedet foran dig. Hvis du fuldfører opgaven første gang, har du en god hukommelse.
Trin 3
Forstå dig selv. Tænk på, hvor let det er for dig at glemme mindeværdige datoer og venners fødselsdage. Analyser din evne til at huske telefonnumre og adresser. Find ud af, hvad der er din evne til at huske de små detaljer i en begivenhed, eller hvordan du synes om, hvad der skete for et par år siden. Du kan opleve, at du har en god hukommelse for følelser og følelser. Sådanne mennesker kan fordybe sig i minder fra en bestemt lugt eller sang.
Trin 4
Det kan vise sig, at du ikke kan huske, hvor du var for en uge siden på en bestemt dato, og hvad du spiste til frokost for et par dage siden. Dette taler om en uvigtig hukommelse. Det hele afhænger dog også af, hvor modtagelig du er for verden omkring dig. Der er trods alt enkeltpersoner, der lever i nutiden. De værdsætter hvert øjeblik, de absorberer den omgivende atmosfære. Og andre mennesker handler undertiden automatisk og bemærker ikke, hvad de laver i øjeblikket. Men dette er allerede et spørgsmål om opmærksomhed og ikke evnen til at huske.
Trin 5
Prøv at huske, hvad du elskede som barn, hvad din smag, hobbyer, drømme, ønsker var. Måske husker du kun generelle træk i din hukommelse, eller måske vil du være i stand til mentalt at tegne selv dit yndlingslegetøj eller din garderobeartikel. Bemærk, at denne øvelse kun hjælper dig med at bestemme kvaliteten af din hukommelse hos middelaldrende mennesker. Unge, drenge og piger var relativt relativt børn, og ældre er gået mere end et halvt århundrede efter deres barndom. Derfor er opgaven ikke relevant for personer i disse kategorier.
