Hver person gentagne gange i sit liv står over for behovet for at tilpasse sig. For at tilpasningsprocessen kan fortsætte med succes, er det nødvendigt at forstå essensen af denne proces og mestre forskellige tilpasningsstrategier.
Tilpasning er processen med en organismes interaktion med miljøet, hvorved organismen, miljøet eller begge ændrer sig, får nye egenskaber.
I psykologi er det almindeligt at tale om social tilpasning eller psykologisk tilpasning. Både social og psykologisk tilpasning beskriver processen med et individ med et socialt miljø.
Når vi taler om psykologisk tilpasning, mener vi interaktionen mellem en person med sig selv, med sit nærmeste miljø (slægtninge, venner, kolleger) og med et bredere samfund repræsenteret af sociale institutioner (staten, uddannelses- og sundhedssystemerne, kirken og andre).
Funktioner ved social tilpasning er sådan, at en person - en person - kan påvirke miljøet, ændre det. For eksempel, når man er blevet leder i en ny gruppe, kan en person oprette nye regler for alle mennesker i den. Et andet eksempel på en ændring i miljøet under indflydelse af en person er mekanismen til følelsesmæssig forurening. En person, der tydeligt viser sine følelser, inficerer andre med dem, og nu - miljøet har allerede ændret sig.
Tilpasning er en løbende proces. Det er umuligt at nå tilpasningstilstanden en gang for alle og fryse i den. Både personen selv og det sociale miljø omkring ham ændrer sig konstant. Individet skal konstant tilpasse sig disse ændringer.
De mest effektive tilpasningsstrategier er to:
- Ændring af dig selv i overensstemmelse med miljøkravene, tilpasning til miljøet.
- Ændring af miljøet, så det passer til dine ønsker, mål, evner. Aktiv indflydelse på andre mennesker.
Forskellige situationer kræver forskellige tilpasningsstrategier. Det vigtigste er fleksibilitet i deres brug. Det er vigtigt at have et stort arsenal af strategier, vælge dem i overensstemmelse med den aktuelle situation.
