Der er fire typer tilpasning. De adskiller sig i kvaliteten og graden af tilpasning af en person i samfundet og til sig selv. For at livet skal være fyldt, rig og tilfredsstillende er det nødvendigt at stræbe efter komplet, systemisk tilpasning.
Indenlandsk psykolog A. A. Rean identificerede fire typer tilpasning ved hjælp af to kriterier: intern og ekstern.
- Hvis en person tilpasses efter et internt kriterium, betyder det, at han er enig med sig selv, følger sine ønsker og realiserer sine værdier i adfærd.
- Hvis en person er tilpasset efter et eksternt kriterium, betyder det, at hans adfærd svarer til normerne i det samfund, hvor han lever. Han løser sociale problemer, bryder ikke loven og strider ikke mod samfundets traditioner.
A. A. Rean mener, at komplet (systemisk) tilpasning er kendetegnet ved tilpasningsevne med hensyn til både interne og eksterne kriterier. Dette betyder, at en person gavner samfundet ved at realisere sig selv, sit potentiale. En sådan person kan kaldes en selvrealiserende personlighed.
Hvis en person lever uden samtykke med sig selv (går til et ikke-elsket job, er i et smertefuldt forhold for ham, ikke kan finde en hobby efter hans smag osv.) Og på samme tid ikke gavner samfundet (produktet af hans arbejde er ikke efterspurgt eller er helt fraværende), - det betyder, at personligheden er fuldstændig ujusteret. Enhver person oplever en midlertidig tilstand af fuldstændig fejljustering i perioder med livskriser.
Ud over de to ekstreme muligheder - systemisk tilpasning og fuldstændig fejljustering - er der to mellemliggende muligheder:
- Imaginær tilpasning efter internt kriterium.
- Imaginær tilpasning efter eksternt kriterium.
I det første tilfælde lever en person efter sine egne regler, men samtidig tager han ikke hensyn til samfundets normer. I bedste fald ligner han et sort får. I værste fald realiseres det som en kriminel. "Elsk dig selv, nys på alle." Men succes i dette tilfælde kan ikke forventes.
Den anden sag er mere almindelig. Udadtil ser det ud til, at en person er tilpasset: han har et anstændigt job, han klæder sig godt, han har en familie og venner. Men på samme tid føler han tomhed, meningsløshed i livet. Han har intet formål. Han trækker i remmen, men han kan ikke udtrykke sig, han kan ikke realiseres. En sådan persons liv er blottet for farver eller tværtimod fyldt med lyse pletter af begivenheder, men de inspirerer ikke rigtig ham, men tillader kun ham at dræbe tid og slippe af med kedsomhed.
I forskellige livsperioder forløber tilpasningsprocessen på forskellige måder. Hver person kan være i en hvilken som helst af de fire beskrevne tilpasningstilstande.
Det er dog nødvendigt at stræbe efter en tilstand af systemisk social tilpasning, hvilket betyder at forstå sig selv, udvikle sit potentiale, men på en sådan måde, at man yder et væsentligt bidrag til den positive udvikling af samfundet.
