Evnen til at nyde små ting hjælper med at være en glad person. Denne kunst kan læres, hvis du arbejder på dig selv. Så bliver virkeligheden omkring dig mere interessant, rigere og lysere.
Nødvendig
- - notesbog;
- - pen
Instruktioner
Trin 1
Tag ikke alt, hvad du har for givet. Måske har du glemt, hvordan du arbejdede og søgte denne eller den anden fordel, og nu bemærker du ikke engang, hvad der omgiver dig. Tak dig selv og universet for alt, hvad du har. Lav en liste over, hvad du har. Inkluder familie, venner, sundhed, arbejde, rigdom, rejser, frihed og personlig komfort. Hvis du kan lide hvad du laver, kan du allerede kalde dig selv en glad person.
Trin 2
Se efter professionelle i det, du har. Du sætter måske ikke altid pris på dit arbejde, din familie eller dine venner. Overvej, at muligheden for at arbejde åbner en vej til selvrealisering og levebrød for dig. Husk at din familie og venner elsker dig, at du kan læne dig på dine venner.
Trin 3
Slip af med vanen med konstant at klage. Se efter plusser i alt. I stedet for at være nervøs i en trafikprop, så tænk over det faktum, at du er heldig at være bag rattet i en bil, i et behageligt sæde, og at nogen nu går i varmen eller kulden. Når du er utilfreds med den måde, din ægtefælle opfører sig på, skal du huske, at nogle mennesker generelt er ensomme og kun drømmer om at have nogen sammen med dem.
Trin 4
Opret et eksperiment. Skær komfort i et par dage eller uger. Tænd ikke for varmt vand, brug ikke Internettet, sidde på en hård skammel, ikke i sofaen, spis enkle, grove fødevarer og drik kun vand. Fratage dig selv alle fornøjelser, det være sig at gå i biografen, læse en bog eller have sex. Køb ikke nyt tøj og opgive alt dikkedarer. Ved hjælp af denne demonstrative oplevelse vil du se, hvad du har, hvad du skal være glad for, og hvad du skal være taknemmelig for.
Trin 5
Forstå, at lykke ikke består i besiddelse af nogle ting, ikke i penge, ikke i magt og ikke i luksus. Evnen til at føle sig lykkelig ligger i en person. Hvis du er urimeligt utilfreds med dit eget liv og forfængeligt lunefuld, skal du indse, at en ændring i eksterne forhold kun kan give midlertidig lindring. Hvis du ikke er klar til at tillade dig selv at nyde livet, vil nye erhvervelser ikke hjælpe dig.
Trin 6
Indse naturens skønhed og visdom. Gå mere udendørs, interagere med dyr, nyd den smukke natur. Prøv at finde glæde i kontemplationen af en smuk sø, skov, solnedgang, regn eller bladfald. Indse det meningsløse ved at jagte nye ting og glæd dig over, hvad du allerede har, hvad der omgiver dig.
