Afhængighed kommer i vejen for vores frihed. De trækker med dem og tillader ikke en person at vise deres vilje og udføre uafhængige handlinger. At indse din afhængighed af noget er det første skridt mod at slippe af med det.
Nødvendig
Evnen til at slappe af, din egen mening, evnen til at forstå dig selv, mod, fasthed i beslutningsprocessen
Instruktioner
Trin 1
Forstå dig selv. Angiv dit problem tydeligt. Indse din afhængighed. At forstå denne kendsgerning vil give dig en chance for at finde frihed fra behovet for at adlyde det. Det vil også hjælpe dig med at komme med en handlingsplan for at slippe af med din afhængighed, der holder dig tilbage fra dit liv.
Trin 2
Gør hvad der er nødvendigt for at undgå at være økonomisk afhængig. Dette giver dig mulighed for selv at træffe alle vigtige beslutninger uden at underkaste dig andres vilje. Også økonomisk uafhængighed vil gøre din hverdag mere bekvem. Du vil løse aktuelle anliggender og hverdagsspørgsmål, som du finder det passende. For at gøre dette skal du finde et job, der kan give dig en konstant og tilstrækkelig indkomst.
Trin 3
Stop med at være for meget opmærksom på andres meninger. Tillad kun en teoretisk mulighed for at tage dem til efterretning. Gennemfør dine egne beslutninger, selvom de strider mod flertalsopfattelsen. At være afhængig af menneskemængden frarøver dig din individualitet. Husk at dit liv kun er din forretning. Ingen kan vide bedre end dig, hvad du lige har brug for.
Trin 4
Slip af med dårlige vaner. At holde op med at ryge, overdreven alkoholforbrug, narkotika vil give dig tillid til dine evner. Hvis du gør dette, hæver du din selvværd og tilføjer respekt for dig selv. Derudover har du meget ekstra tid, som du kan bruge til yderligere selvforbedring. Gør hvad du elsker, tillad dig selv at bruge tid og penge på dine hobbyer. Alt dette vil føre til nye bekendtskaber, en anden vennekreds og vil give dig mulighed for at møde ligesindede mennesker.
Trin 5
Lad dig ikke være afhængig af den anden persons venskab eller kærlighed. Udvik selvforsyning i dig selv. Undgå stressende forhold, når du er væk fra nogen tæt på dig. Dette vil ikke rette op på situationen, det vil kun skade din mentale og fysiske sundhed. Tag adskillelse for givet. Fortæl dig selv, at der vil gå lidt tid, og du vil mødes igen. Distraher dig selv med andre problemer, få travlt med at løse dem.
Trin 6
Lær at slappe af, når du har brug for det. Se efter flere og flere nye facetter i verden omkring dig. Lær at se skønheden omkring dig. Lær flere måder at slappe af på. Dette kan være din yndlingsmusik, åndedrætsøvelser eller auto-træning. Det vigtigste er, at du kan holde dine følelser under kontrol og ikke bukke under for andres negative provokationer. En sådan træning vil give dig mulighed for at dyrke selvdisciplin i dig selv og ikke give efter for afhængighed i fremtiden.
