Enhver har mange frygt, der mærkbart forhindrer ham i at leve normalt, kommunikere, udvikle og nå sine mål. Et af de mest slående eksempler på dette er frygt for kritik. Frygten for, hvad andre vil sige eller tænke, er en alvorlig indre barriere for enhver person. På trods af at denne hindring findes indeni, er der såkaldte eksterne manifestationer af frygt for kritik. Lad os overveje dem mere detaljeret.
Manglende initiativ
Passivitet i enhver ny indsats antyder, at en person simpelthen er bange for, at han kan blive fordømt eller kritiseret. For eksempel vil nogen lære at rulleskøjte. En afslappet sætning fra slægtninge eller bekendte som "Hvorfor har du brug for det?" eller "Du vil se latterligt ud!" kan helt modvirke ønsket om at gøre noget.
Genert
Genert, stivhed, tæthed - alt dette er manifestationer af frygt for kritik. Udad manifesterer dette sig i kantede, begrænsede bevægelser og undgår øjenkontakt. Fremmede, nye omgivelser, uventede og ikke-standardiserede situationer er generelt meget vanskelig at komme ud af komfortzonen.
Manglende udtryk for din mening
Frygt for kritik tvinger en til at være enige næsten overalt og altid med, hvad andre siger eller tænker. Dette er versionen af et lydigt barn, der sidder og beskedent venter på, at hans forældre lader ham tale eller gå til leg. Når en person ikke er i stand til at angive sin holdning i en samtale, er han bange for fordømmelse eller hvad der kan synes latterligt, overtræder sociale normer.
Manglende evne til at sige nej
Dette er et af de vigtigste punkter. At udtrykke din uenighed med en anden persons mening er at skitsere dine grænser, etablere bestemte regler og principper for, hvad der er tilladt og hvad der ikke er tilladt. På grund af frygt for kritik tillader en person med svage grænser andre at invadere deres personlige zone og betale for det med deres tid, rum, følelser.
Hvordan kan du modstå frygt for kritik?
Frygt er altid forbundet med en følelse af trussel, som om nogen kan forårsage skade, fysisk eller psykisk. Frygten for kritik er ikke værre, da den er baseret på frygt for skader på grænserne for ens egen personlighed. Imidlertid er denne trussel i de fleste tilfælde åbenbar.
En person, der kritiserer eller fordømmer, vil ofte slet ikke ødelægge samtalepersonens personlighed. Den første søger at give ham nogle oplysninger om, hvad han gjorde forkert, eller hvad der forårsagede en negativ reaktion.
Kritik skal tages som feedback og ikke som et ønske om at ydmyge eller fornærme dig. Den indeholder værdifuld information om samtalens behov og værdier. Sidstnævnte kan ofte foreslå en effektiv måde at løse et problem på eller ændre din adfærd for at nå et sæt mål. I dette tilfælde bliver han fra en aggressiv anklager til en assistent, som du kan samarbejde med.
Kritik vil skræmme enhver, så længe han opfatter det som noget skadeligt, der er i stand til at ødelægge hans personlighed. Men så snart han i hende ser et værktøj til forbedring og uddannelse af sig selv, vil det magisk gøre hans liv roligere og forholdet til mennesker mere behageligt og produktivt.
I dette tilfælde bliver den kritiserende person til en ven og hjælper og ikke en streng og formidabel forælder, hvis utilfredse stemme ofte fortsætter med at lyde et eller andet sted i dybden af det underbevidste. At besejre frygt for kritik er ligesom at overvinde en slags intern barriere, der åbner enorme muligheder og ressourcer for vækst og udvikling.
