Perfektionister er mennesker, der tror, at hvis alt er perfekt i deres liv, vil de ikke være i stand til at opleve følelser af skyld, smerte, frygt og skam. For nogle mennesker er ønsket om at blive perfekt gennem selvudvikling og personlig vækst ønsket om at blive bedre end de er. Faktum er, at ingen efter deres mening opfatter eller elsker dem, som de er.
Perfektionisme er beskyttelse mod omverdenen, og det er ham, der forhindrer en person i at nyde livet. Perfektionisme er ikke selvudvikling eller selvforbedring. Det er bare et ønske om at få ros og godkendelse fra slægtninge, venner, bekendte, arbejdskolleger og chefer.
Begyndelsen af trækdannelse
Perfektionisme begynder at udvikle sig fra barndommen, når forældre belønner deres barn for alt, hvad han gør godt. Disse kan være karakterer i skolen, god opførsel derhjemme og i samfundet, udseende, kreativitet, sport, overholdelse af alle regler for etikette.
Som et resultat lærer barnet, at det er det, det allerede har været i stand til eller vil opnå i fremtiden. Det vigtigste, der skal gøres, er at stræbe, bedes, opnå perfektion i alt for at få godkendelse.
Hovedspørgsmålet, der altid er i hovedet på en perfektionist, er: "Hvad vil folk synes om mig?"
Funktioner af perfektionistiske mennesker
Det perfektionistiske trossystem er destruktivt. Når alt kommer til alt er det eneste ønske fra sådanne mennesker at blive ideelle for ikke at føle smerte, skam og ydmygelse.
Da der ikke er noget perfekt i denne verden, er selve ideen om at nå dette mål absurd. Der er endnu en detalje at være opmærksom på. Perfektionister vil bare virke perfekte og anvende al deres styrke på dette, mens de ikke vil gøre noget i retning af deres udvikling.
Mennesker, der lider af perfektionisme, er meget vanskelige at opfatte og reagerer meget smertefuldt på kommentarer, der er rettet til dem. Dette efterfølges af følelser af skyld og konklusionen om, at "jeg er ikke perfekt." Og så begynder den dannede model at arbejde: "hvis jeg ikke er perfekt, skal jeg gøre bedre, mere korrekt, mere perfekt".
Det er vigtigt at forstå, at frygt for nye følelser, såsom skyld eller skam, kun øger sandsynligheden for, at det opstår, hver gang en person kommer i kontakt med det virkelige liv.
Sådan håndteres perfektionistiske tendenser
For at klare perfektionisme skal du starte med at acceptere, at alle i deres liv står over for negative følelser og er tilbøjelige til følelser af skyld, skam eller dom fra andre. Og det er ikke fordi han ikke er perfekt, men kun fordi det er sådan vores liv er arrangeret.
Gradvist bør du lære at behandle dig selv med kærlighed, forståelse og medfølelse. Udvikle immunitet mod nye negative følelser. Hvis du ikke kan gøre dette alene, kan du altid kontakte en psykolog og håndtere problemet med ham.
Det er vigtigt at udarbejde nogle punkter i en persons opførsel og hans holdning til livet:
- forstå og acceptere, at der ikke er behov for at stræbe efter at blive ideal; det er et uopnåeligt mål, der ikke vil blive kronet med succes;
- se, at der ikke er nogen fordel ved perfektionisme, snarere det modsatte; manglen på glæde og indre frihed er en konsekvens af den uophørlige indre konflikt;
- det er nødvendigt at finde i minderne om den, der blev den vigtigste autoritet i en persons liv, hvornår og hvorfor dette skete;
- perfektionister lider oftest af lav selvtillid; derfor skal en person lære at stole på sig selv, respektere sig selv, stoppe med at fokusere på andre mennesker og deres præstationer;
- det er vigtigt, at en person forstår, at han, som enhver anden, har ret til at begå fejl og rette fejl, og der er ikke noget forfærdeligt ved det.
