De fleste mennesker lever i frygt for deres fremtid. Dette fremmes aktivt ved markedsføring og reklame. Fald ikke for deres tricks, lever et fuldt og lykkeligt liv her og nu.
Det aktuelle problem på nuværende tidspunkt. For det meste er folk blevet bange og forventer det værste fra fremtiden takket være medierne. Vi bliver konstant fortalt om katastrofer, epidemier, økonomiske kriser og andre forfærdelige ting. I de fleste tilfælde er alt dette bare et godt marketingtrik for at tømme hylderne i butikker og apoteker.
Overhold derfor visse regler for at reducere niveauet af angst og stress. Ignorer negative beskeder og fokuser på positive følelser. Verden er ikke så forfærdelig, der er meget positivitet og skønhed i den. Se ikke tv, vær selektiv med hensyn til opfattelsen af information og udryd det negative.
Lev i nutiden, tænk ikke ti år fremad. I dette øjeblik, uanset hvad du gør, så prøv at føle nutiden. Du lever i det hele tiden. Hvem bekymrer sig om, hvad der sker i fremtiden, det vigtigste er, hvad der er her og nu.
Gå mere i naturen, få kæledyr. De er en fantastisk måde at neutralisere negative tanker og indstille på positive. De giver dig mulighed for at slappe af og føle dig rolig og god.
Spis rigtigt. Overhold din diæt. I de fleste tilfælde bidrager instant mad til dårligt humør og depression. Sløvhed, apati og døsighed vises. Spis flere friske grøntsager og naturlige fødevarer.
