Lavt selvværd er et af de mest alvorlige psykologiske problemer, som ikke kun har stor indflydelse på humør, men også på livet generelt. Så nedenfor er nogle tip, der hjælper dig med at få den nødvendige selvtillid, som en person har brug for i den moderne verden.
Ændring af holdning til fiasko
Som du ved, kommer ægte succes kun gennem dine egne fejl, deres bevidsthed og arbejde på dig selv, så det er værd at acceptere fiaskoer som en af komponenterne i velvære. Folk, der ikke laver fejl, har ikke succes. Skæld ikke på dig selv for enhver fejltagelse.
Effekter af træning på selvværd
Psykologer har bevist, at en person, der er begyndt at træne, refleksionen i spejlet straks begynder at virke mere attraktiv. Uanset de faktiske resultater vil motion eller motion alene overbevise dig om, at dit udseende bliver bedre. Derfor behøver du ikke at opstille vanskelige mål for dig selv. Du skal bare starte, og det vil betale sig med det samme.
Spejl eller "Jeg er mest / mest"
Selvhypnose er ikke sådan en simpel teknik, som det ser ud ved første øjekast. Det er værd at se på dig selv i spejlet oftere, men ikke dvæle ved de detaljer, der ikke passer dig. Tværtimod er det bedre at finde noget, du kan lide, og oftere at bemærke dine fordele. Tøv ikke med at komplimentere dig selv, men ikke kun eksterne kvaliteter, men også interne.
Holdning til kritik
Uanset om en person er god eller dårlig i virkeligheden, vil der altid være nogen, der vil være utilfredse med ham. Især hvis han kommer foran. I dette tilfælde udelader alle dem, der blev efterladt, på enhver mulig måde verbalt. Men sådan kritik betyder ikke, at du laver noget forkert. I de fleste tilfælde tværtimod.
At sammenligne dig selv med andre
Alle gør dette, men den største fejl er, at folk er vant til at sammenligne deres svagheder og fiaskoer med andres fordele. Du skal forklare dig selv, at alle har deres egne styrker og svagheder. Det, man klarer uden problemer, virker slet ikke for en anden.
Den bedste terapi er at stoppe med at blive hængt op og gøre det, du elsker, fordi det er den bedste måde at fjerne unødvendige tanker fra dit hoved og hjælpe dig med at komme videre. Husk, passivitet er roden til alle problemer.
