En person med lavt selvværd undervurderer som regel hans reelle evner og ser verden omkring sig i dystre sorte eller matte gråtoner. Denne tankegang kommer i vejen for at opnå succes på alle områder af livet. Ikke desto mindre er det meget muligt at hæve niveauet af selvværd, selvom denne proces ikke kan kaldes for hurtigt. Følgende tip hjælper dig med dette.
Instruktioner
Trin 1
Anerkend retten til fejl og ufuldkommenhed. Når alt kommer til alt er det umuligt at vide og være i stand til at gøre alt i verden, det er umuligt at være altid og overalt perfekt i alt. Hvis du fejler, skal du ikke dvæle ved det og ikke tage det, der skete, som en tragedie. Må ikke have ondt af dig selv på nogen måde. Dette vil kun føre til følelser af hjælpeløshed. Overvej fiasko som et nyt incitament til at forbedre dine egne muligheder. Ret alle bestræbelser på at eliminere konsekvenserne af det, der skete.
Trin 2
Angiv dine egne præstationer og sejre. På samme tid skal du huske på, at dette skal være ting, der er vigtige specifikt for dig og ikke noget globalt. Du kan tilføje til en sådan liste, for eksempel at få kørekort eller lære et fremmedsprog. Genlæse listen regelmæssigt. Dette hjælper med at øge din selvværd. Glem heller ikke at tilføje dine nye præstationer til listen.
Trin 3
Fokuser på dine fordele og positive karaktertræk: dette styrker selvværd. Fokus kun på mangler vil give bagslag. Du kan endda, som i det forrige tip, lave en liste over dine styrker og gennemgå den regelmæssigt.
Trin 4
Gør hvad du kan lide at gøre. Utilfredshed med sig selv udvikler sig ofte ofte på grund af det faktum, at en person arbejder hver dag, som sjælen ikke lyver til. Når en person er engageret i en virksomhed, som han kan lide, føler han sin betydning, hvilket følgelig direkte bidrager til at hæve selvværd. Hvis det job, du laver, ikke passer dig, men du ikke kan ændre det endnu, skal du prøve at afsætte en del af din fritid til din yndlingsbeskæftigelse.
Trin 5
Hjælp andre. Gør ting, der koster dig næsten ingenting, men samtidig give en positiv holdning fra andre mennesker. Du kan for eksempel hjælpe en ældre nabo med at bringe pakker eller hjælpe en ung mor med at rulle en klapvogn ind i trappen. Sådanne handlinger giver dig mulighed for at føle din værdi og brugbarhed.
