Folk tror, at lykke er en unik gave, der går til nogle få. Faktisk kan alle være glade, hvis de vil.
Hvad gør livet bedre
Lær at leve i nutiden. Værdsat hvad du har. Hav det sjovt med de små ting. Husk at dit velbefindende kun kan være dit personligt, så sammenlign ikke dig selv med andre.
Gør hvad der bringer glæde. Vær taknemmelig, bed om tilgivelse og tilgiv dig selv, skriv ned i en notesbog alle de behagelige ting, der skete med dig, hvad du lykkedes med, og hvad du klarede.
Sæt mål og find løsninger på problemer. En person kan altid påvirke sit liv, hvis han selv ønsker det. Men hvis du har alvorlige problemer, og angst ikke forlader dig, er det bedre at søge hjælp fra en specialist.
Professionel hjælp
En konsultation med en læge er selvfølgelig et sikkert valg, hvis du ikke kan komme dig efter en ubehagelig hændelse, eller når det ser ud til, at livet går forbi.
Selvfølgelig kan andre problemer løses, men det er svært at gøre. At bede en professionel om hjælp betyder at overlade dine følelser til en fremmed. En sådan handling er virkelig modig. Måske vil du blive overvundet af tvivl, og du vil ikke straks beslutte at besøge en læge, men du skal gøre det. En specialist vil give dig råd, hjælpe dig med at helbrede mentale sår og løse en vanskelig livssituation.
