Arten af frygt for kørsel kan ikke forklares af en grund - i hver situation kan de være forskellige (frygt for en ulykke, frygt for at miste kontrol, føle sig akavet foran andre trafikanter osv.). For at slippe af med dine komplekser skal du arbejde på dem.
Instruktioner
Trin 1
Slip af med blivende instruktører. Din nervøsitet øges, når din ægtefælle er nervøs og skriger, eller hvis en ven, der viser tilbageholdenhed, sidder ved siden af dig. Det er bedst at ride alene eller i selskab med en ven, der yder moralsk støtte.
Trin 2
Indstil din tur og planlæg din rute omhyggeligt. Jo mere detaljeret du planlægger alt, jo mere selvsikker vil du føle. Inden du sætter dig bag rattet, skal du træne hele ruten mentalt flere gange og være opmærksom på særligt farlige og vanskelige områder.
Trin 3
Slap af, ro ned og føl dig selvsikker. Hver person har deres egne måder at komme ud af en stressende situation - nogen forestiller sig behagelige og mindeværdige øjeblikke, der forårsager positive følelser, mens nogen har brug for at lukke øjnene og fokusere i et par minutter. Uanset hvad er dit mål at tilføje tillid.
Trin 4
Find kilden til din frygt, og fjern den. Hvis du er bange for visse situationer (starte en bakke, dreje eller vende), så er det kun øvelse og konstant træning, der hjælper dig med at overvinde frygt. Øv så meget som du har brug for - med en instruktør eller alene, gå til racerbaner, indendørs områder og træne situationer. Hvis du går vild på gaderne i en by med mange biler, så prøv at køre så ofte som muligt - først om aftenen eller tidligt om morgenen, derefter om eftermiddagen, i myldretiden eller på steder med den travleste trafik.
Trin 5
Forbedre din selvværd. Lær at sætte mål og opnå dem for enhver pris - start med små præstationer og sejre, udarbejd algoritmen for handlinger og husk godt den følelse, du oplevede, når du overvinder alle forhindringer. Det er ønsket om at genopleve denne blanding af stolthed, glæde og utrolig selvtillid, der vil skubbe dig mod dit næste mål - at overvinde frygt for at køre.
Trin 6
Undersøg bilenheden omhyggeligt. Måske er du bange for det ukendte og det faktum, at du ikke forstår hele mekanismen - udfyld hullerne og studer bilens enhed. Jo klarere du er af, hvad der fungerer, og hvordan, jo hurtigere vil du være interesseret i at prøve det i aktion.
