Flyrejser er blevet en del af det moderne menneskes liv. Både udenlandske forretningsrejser og rejser til fjerne lande er ikke komplette uden dem. Og selvom fysik undervises i hver skole, og enhver passager forstår, hvorfor flyet flyver, vil frygten for at flyve, hvis den findes, ikke gå væk fra dette og kan blive et reelt problem for nogle.
Instruktioner
Trin 1
Før du flyver, skal du læse statistikken over flyulykker og sammenligne dem med statistikkerne over ulykker under vejtransport. Stingy tal hjælper dig med at ædru dig lidt op. Fortsæt med at gentage for dig selv, at denne flyvning er en usædvanlig for dig, og flyet, som bussen, gør dem regelmæssigt.
Trin 2
Overvej nøje valget af billet. Analyser, hvad der præcist skræmmer dig på flyet. Hvis du er bange for højder, skal du ikke købe et sæde i nærheden af vinduet. Du er klaustrofobisk - bed om et sæde ved siden af en nødudgang. Bange for at komme ind i turbulenszonen - tag ikke plads i flyets hale. Ankomme på forhånd til registrering, jag vil kun øge din spænding.
Trin 3
Overvej på forhånd, hvad du vil gøre under flyvning. Tag en bog med dig, en spiller med din yndlingsmusik, flere magasiner. Broderi eller strikning hjælper dig med at distrahere dig selv.
Trin 4
Spring ikke frokost på flyet over. Hvis du flyver på tom mave, bliver du meget mere bange. En stigning i blodsukkeret kan hjælpe med at reducere angstniveauer. Du bør dog ikke spise for meget, spise en masse fede eller sukkerholdige fødevarer. Spring også kaffe over og udskift den med te.
Trin 5
Hvis frygten på flyet ikke aftager på nogen måde, skal du drikke 50 gram brandy eller vodka og bestille et glas vin. Når du gør det, skal du være forsigtig og ikke overdrive det.
Trin 6
Placer dine fødder på gulvet. Hvis du har højhælede sko, skal du tage dem af. Dette giver dig en følelse af "solid jord" under dine fødder.
Trin 7
Kontroller din vejrtrækning. Træk vejret sjældnere og dybere end normalt, prøv at slappe af alle muskler.
Trin 8
Lyt ikke til motorerne, og prøv ikke at "kontrollere" flyvningen. Husk, at piloter også er mennesker, de ønsker at leve så meget som dig, og selvfølgelig vil de gøre deres bedste for at komme der sikkert. I stedet for at lytte til lyden af motoren skal du starte en diskret samtale med din nabo - dette hjælper dig med at distrahere dig fra dine bekymringer.
