Følelsen af dovenskab ligger i hver enkelt af os. Med princippet om et minut kan du nemt ændre dit liv til det bedre og gøre meget mere.
Hver gang efter en nattesøvn kommer tanken til os, at i dag vil være produktivt, at det ikke vil være forgæves. Men efter en time siger vi: "Jeg gør det senere." Som et resultat går en anden dag tabt. Japanerne bekæmper dovenskab med kaizen-teknikken. Det er baseret på en klog tilgang til forandring. Og vi har noget lignende - princippet om et minut. Vi lærer at bringe det til liv.
Mange mennesker laver store planer, drømmer, nogle gange endda begynder at gøre noget. Men ved den første vanskelighed forlader de sagen halvvejs. Hurtige spring mod målet er fyldt med overanstrengelse og nervøse sammenbrud, fordi en person ikke er i stand til straks at komme overens med ændringer. Tværtimod stimulerer systematiske og korte sessioner umærkeligt det indre "jeg" og indstiller den rigtige motivation.
Princippet om et minut er at gøre, hvad du vil, på samme tid hver dag. Planlægger du at tabe sig? Træn med bøjlen i nøjagtigt et minut hver dag. Det er bemærkelsesværdigt, at denne teknik er relevant både på arbejdspladsen og i det personlige liv. Det vigtigste i denne sag er principper som nøjagtighed, orden og disciplin. De skal blive vaner. Og det tager kun 3 uger. Så snart du vænner dig til det, vil sjælen selv kræve ændringer, og du vil forbedre.
På dette tidspunkt skal du begynde at komme videre og leve efter reglerne. Forstå, at en voksen datter er i stand til at vaske op selv, og hendes mand er i stand til at tage avisen. Hvad skal jeg gøre, hvis du ikke har været i stand til at slippe af med ikke-pligter? At kombinere ubehageligt med nyttigt hjælper. For eksempel når du skræller kartofler, kan du lytte til en selvstudievejledning på et fremmed sprog.
Når du vågner op, skal du dele tingene i presserende, ikke-presserende og ønskelige. Bestem forfaldsdatoen for hver af dem. Så snart tiden løber ud, skal du tage en pause og forkæle dig selv med bonusser, for eksempel kaffe, en film … At lade disse ting være i morgen er uacceptabelt.
Ryd dit skrivebord, og sorter dine dokumenter i mapper hver dag, inden du forlader arbejdet. Dette hjælper dig med ikke at blive distraheret af bagateller. Sæt altid ting derhen, hvor de kommer fra, derhjemme. Det er nok at gå rundt i lejligheden om aftenen og lægge alt på hylderne.
