Neurobic er en slags gymnastik, der forbedrer hukommelse og tankeprocesser. Med sin hjælp kan du bevare klarhed i sindet. Regelmæssigt at udføre lette neurovidenskabsøvelser vil have en positiv effekt på dit humør og gøre dit liv mere mindeværdigt.
Neurobics skal forstås som enkle øvelser, der sigter mod at udvikle hjernen, forbedre koncentration og hukommelse. Ved hjælp af sådan gymnastik kan man slippe af med stereotyp tænkning og opdage talenter i sig selv, hvis tilstedeværelse tidligere ikke engang blev mistanke om.
Hvad er brugen
På nuværende tidspunkt står alle mennesker over for et alvorligt problem. Det ligger i ensartede opgaver i deres rutineløsning. På grund af dette stopper hjernens udvikling på et tidspunkt. Nye neurale forbindelser ophører med at dannes, fordi behovet for dem forsvinder. Alt dette har ikke den bedste effekt på vores liv.
Neurobics øvelser kan hjælpe dig med at undgå dette problem. De skal udføres regelmæssigt. Men dette er ikke svært, fordi træningen vil være enkel og interessant.
Grundlæggende principper for neurovidenskab
Hovedprincippet er, at du i øvelserne skal bruge alle de tilgængelige følelser. Samtidig skal de bruges i ikke-standardkombinationer, ikke som de blev brugt tidligere. Du er nødt til at overraske din hjerne med usædvanlige handlinger. Takket være dette vil det være muligt at skabe nye associerende forbindelser, som vil have en positiv effekt på udviklingen af tænkning.
Neurobics har en ret flot funktion. Det er nødvendigt at lave sjove og kreative øvelser, der hjælper med at forbedre dit humør og diversificere din hverdag. De samme opgaver kan udføres på forskellige måder ved hjælp af forskellige sanser.
Regelmæssig læsning
Prøv at læse bøger oftere, hvis emne du ikke tidligere har været interesseret i. Du kan købe en række forskellige magasiner. Hvis du er interesseret i fiktion, skal du købe detektiv- eller forretningslitteratur. Hæklet? Læs en motiverende bog eller selvbiografi. Festelskere bør være opmærksomme på klassiske romantik. Forretningsfolk kan læse tegneserier.
Det er ikke nødvendigt at forstå emnet fuldt ud, studere det grundigt. Bliv bare fortrolig med et helt nyt emne for dig selv, lær om tidligere ukendte fænomener og ting.
Forhold, en anden hånd og et nyt image
Begynd at kigge efter forhold mellem flere helt forskellige emner. Prøv at finde så mange generelle parametre og funktioner som muligt.
Begynd at skrive med din anden hånd. Er du venstrehåndet? Tag pennen i din højre hånd. En højrehåndet person skal prøve at skrive et par sætninger med sin venstre hånd. Takket være dette udvikler ikke kun tænkning. Du udløser den del af hjernen, der er mindre involveret.
Vær ikke bange for at ændre dit image. Køb mørkt tøj, hvis du foretrækker at bære lyst tøj. Omvendt skal du bære farverige sweatshirts, hvis du foretrækker mørkere toner. Dekorer dit interiør med nye detaljer. Læg en figur på dit skrivebord. Eller køb en kaktus. Vær ikke bange for at foretage ændringer i din virkelighed.
Uden lyd
Denne hjerneudviklingsøvelse er perfekt til dem, der ser meget på tv. Sluk for lyden, og prøv at finde ud af, hvad folk taler om. Prøv at gengive sætninger med høj nøjagtighed, men vær ikke bange for at lave fejl. Du kan gøre denne øvelse med din betydningsfulde anden eller venner.
Find derefter den video, du så på tv på Internettet, og kontroller, hvor nøjagtig voiceover var.
Manglende syn og uudforskede steder
For at forbedre hjernens funktion skal du regelmæssigt gå rundt i din lejlighed med lukkede øjne. I denne situation forstærkes andre følelser. De begynder at arbejde mere effektivt. For første gang skal du bare gå i en lige linje. Derefter skal opgaven være kompliceret. Ideelt set med lukkede øjne skal du roligt gå gennem lejligheden.
Tilbring dine weekender forskellige steder. Det er bedst at besøge de resorts, byer og lande, som du aldrig har været i. Men selv inden for samme bosættelse skal du vælge de steder, der er ukendte for dig til rekreation. Skift restauranter og caféer oftere, besøg udstillinger regelmæssigt, deltag i koncerter, selvom du ikke kan lide udøveren. Glem ikke alt om udendørs ture. Har du aldrig været i huler? Nå, du har en god grund til at besøge dem.
Yderligere øvelser
- Brug din ikke-dominerende hånd til at børste tænder.
- Læs bogen højt.
- Skift rejseruter.
- Tilføj variation til din weekend.
- Spil brætspil oftere.
Neurobic er en gymnastik for vores hjerne, der er tilgængelig i alle aldre. Du kan gøre det overalt. Det tager ikke engang meget tid til dette. Det vigtigste er, at der er et ønske.
