Optimister lever et lyst og tilfredsstillende liv, deres evne til at se det gode i alt hjælper med at klare eventuelle problemer. Men sådanne synspunkter er ikke medfødte, de dannes i livsprocessen, hvilket betyder, at de kan læres.
Instruktioner
Trin 1
Enhver situation er en gave. Det kan virke forfærdeligt eller smukt, men det indeholder bestemt en lektion for personen. Alt i denne verden er skabt til udvikling, og alle omstændigheder hjælper individet med at forbedre sig. Og hvis du begynder at observere, hvad der sker, lærer at se dybe ting, vil livet ændre sig. Analyser hvad der sker, tænk, men hvad lærer dette? Hvad kan du lære nyttigt af de aktuelle problemer? Og vær glad for, at alt dette hjælper dig med at lære, hvilket betyder at du bliver klogere.
Trin 2
Enhver omstændighed medfører dualitet. De kan opfattes som negative, eller du kan se nærmere på og sørg for at opdage noget smukt. For eksempel er afskedigelse fra arbejde et tab af indtjening og stabilitet, men på den anden side er det en chance for at forbedre dit liv, finde et mere værdig sted og realisere dig selv i et nyt firma og team. Hvis du ser muligheder, ikke begrænsninger, virker alle begivenheder ikke så skræmmende.
Trin 3
Det bedste kan ses hos mennesker, kommunikerer med en person, prøv at finde de mest behagelige træk i ham. Nogle gange kan selv en, der synes negativ, prale af oprigtighed, ærlighed og en klar holdning. Hver person består af forskellige kvaliteter, der er ikke kun positive eller kun negative personligheder, og holdningen afhænger ofte af synsvinklen. Se nøje, evaluer denne person ikke kun inden for rammerne af din interaktion. Tænk, og hvordan er han i familien, med venner, med sine kære? Find det behagelige og det, der er i det, og glem aldrig, at det er i det.
Trin 4
Start hver dag med at hilse på dig selv og verden omkring dig. Lær at komplimentere dine omgivelser. Sig bare hej til solen, smil til træerne uden for vinduet, kram den der er ved siden af dig. At have en positiv holdning om morgenen hjælper dig med at se det bedste i alt. Selv refleksionen i spejlet har brug for et blink for at muntre op.
Trin 5
Du kan lave en simpel øvelse for at lære at få et positivt syn på tingene. Du behøver kun at sige et par sætninger, der består af to dele. Den første: Jeg elsker dette, og det andet: hvorfor jeg føler denne følelse. Om morgenen ser denne øvelse sådan ud:
- Jeg elsker denne dag, fordi solen skinner uden for vinduet.
- Jeg elsker denne dag, fordi den startede med en kop aromatisk kaffe.
I løbet af dagen kan dette gøres med en medarbejder: Jeg elsker min kollega, fordi han er velbevandret i fodbold. Du kan tænke på hundredvis af sådanne muligheder, og dette hjælper med at forbedre dit humør. Men for at dette skal fungere, skal du oprette 5-7 udsagn for hvert emne.
