Hver ny morgen uden for dit vindue er endnu en start på den næste dag, og gentager aldrig den forrige. Er det muligt at gøre dit humør uafhængig af, om en grå efterårssky hænger uden for vinduerne eller de første solstråler banker på glasset, kan du lære at vågne op med en glædelig stemning, selvom du gik i seng en et par timer før daggry? Bare et par små tricks - og ikke kun lærker, men også ugler kan give et bekræftende svar på disse spørgsmål.
Instruktioner
Trin 1
Tag dig tid til at vågne op! Ofte er det stress, som din krop oplever fra behovet for pludselig at bryde ud af en sovende tilstand, der fører til ubehag og fremkomsten af dårligt humør. Spring ikke ud af sengen, når alarmen ringer, lad dig ligge i sengen et stykke tid, stræk, måske endda tage en kort lur. Afvik dit ur 10 minutter tidligt, og tag dig tid til at opsuge din seng. Dette skal være den tid, du bevidst giver din krop - og efter at have værdsat dette, vil den svare dig med en dosis positive følelser.
Trin 2
Vælg et vækkeur, der ikke kun hjælper dig med at vågne hurtigt, men også giver dig mulighed for at gøre det med glæde. I dag er der mange varianter af meget forskellige ure, der adskiller sig i farve, stil, funktionsprincip, musik. Der er helt sikkert en, der opmuntrer dig. For nogle er det en glæde at høre dine yndlingsradiopræsentanter om morgenen, nogen vil, næsten ikke åbne øjnene, nyde den solrige gule urkasse … Der er mange muligheder!
Trin 3
Forbered dig på den kommende morgen. Pak din taske, stryg dit tøj, lav morgenmadsprodukter. Arranger ting, så du nemt kan finde dem. Det vil være meget mere behageligt for dig at vågne op i et smukt, pænt og ryddeligt rum, vel vidende at der ikke er behov for at skynde dig overalt, at alt er på sin plads end at have knap nok åbnet dine øjne og springe ned i kaos blandt som du skal finde en masse af de mest forskellige ting. Morgen tolererer ikke hast, det skal være et optakt til den kommende dag, uhastet og behageligt.
Trin 4
Vær ikke fjendtlig mod morgenen. Hvorfor vågner du op og har det dårligt? Bare fordi de er vant til det. Men faktisk er der så mange smukke ting på denne tid af dagen! Dette er de første frygtsomme glimt af daggry, dette er en mulighed for at gå langs stille gader, der endnu ikke er overfyldt med støjende skarer, dette er en afslappet halv time brugt i et hyggeligt køkken med en interessant bog og en kop varm chokolade. Arbejdsdagen er endnu ikke begyndt, og du har en enestående chance for kun at bruge lidt tid på dig selv. Udnyt det, og du vil helt sikkert føle en bølge af glæde og lykke, når du vågner tidligt!
