Oplevelse er iboende i en person, selv det ser ud til at være den mest ligeglade og koldblodede. Folk bekymrer sig om deres kære, de er forstyrrede på grund af uretfærdigheder og fiaskoer. Dette er forståeligt og naturligt. Men der er mennesker, i hvem denne kvalitet antager klart overdrevne former. For eksempel er de meget bekymrede for deres børn, de styrer hvert eneste skridt, selvom de er vokset op for længe siden, selv er blevet forældre. Ved synet af en fattig gammel kvinde, der tigger om almisse eller en omstrejfende hund, er de klar til at bryde ud i tårer, falde i en reel depression. Sådan overdreven erfaring er skadelig, gør det vanskeligt at kommunikere med husstandsmedlemmer, kolleger.
Instruktioner
Trin 1
Overdreven erfaring er hovedsageligt iboende hos folk, der kan påvirkes, med en øget ansvarsfølelse. De behandler sig selv med øget nøjagtighed og forventer derfor det samme fra andre. De finder det uudholdeligt at se uretfærdighed, grusomhed, ligegyldighed, de plages af en følelse af skyld for det faktum, at de lever relativt godt, når der er så meget sorg omkring. Derfor bekymrer de sig selv og gør andre nervøse.
Trin 2
Alt har brug for en mellemvej. Prøv at overbevise dig selv med argumentet: ingen kan være ansvarlige for alle verdens synder. Du er ikke i stand til at hjælpe alle de gamle mennesker i nød, fodre alle de sultne børn, give husly til alle hjemløse dyr. Selv den ædleste gerning bør ikke gøres til en besættelse.
Trin 3
Bekymring for børn er den mest forståelige, naturlige ting. Enhver normal forælder søger instinktivt at beskytte barnet mod fare, hjælpe, give den nødvendige rådgivning. Men igen er alt godt i moderation. Prøv at forstå: en voksen søn eller datter bør ikke behandles som en ung nar. Det er usandsynligt, at du vil have, at det bliver smertefuldt for dem at kommunikere med dig.
Trin 4
Berolige dig selv med dette argument: dine voksne børn er kloge, rimelige mennesker, de er ikke fjender hverken for sig selv eller dine børnebørn. De vil selv finde ud af, at de har brug for at spise rigtigt, klæde sig til sæsonen, nøje overvåge børn, tage sig af deres helbred og undgå unødvendige risici. Ellers viser det sig, at du har opdraget sjældne tåber.
Trin 5
Brug selvhypnose. Gentag for dig selv så ofte som muligt: "Fordi jeg er nervøs, finder jeg ikke et sted for mig selv, jeg rykker mig selv og trækker dem omkring mig, det bliver kun værre for mig." Og det er det faktisk.
Trin 6
Det gør ikke ondt at se en kvalificeret endokrinolog for at få din skjoldbruskkirtel kontrolleret. Faktum er, at sådan overdreven angst, erfaring kan være forårsaget af en overtrædelse af niveauet af hormoner. Gå til eksamen, bestå alle de nødvendige prøver. Hvis det er nødvendigt, vil du blive ordineret et behandlingsforløb.
