Det er ingen hemmelighed, at det er svært for en stor ryger at holde op med at ryge. At spare penge og forblive sund er svage incitamenter. Rygningsproblemet kan kun løses på et psykologisk plan. Hvad er dette problem, og hvordan håndteres det?
Når en ryger prøver at opgive cigaretter, opstår der altid et spørgsmål i hans hoved: hvad skal jeg så gøre? Det er ret logisk! Hvis ikke ryger, hvordan skal man så udfylde denne gang? Her skal du tænke over det faktum, at millioner af mennesker undgår det, og når en person opgiver cigaretter, vil han også finde noget at gøre med den tid, han brugte på røgpauser.
Den anden frygt for en person, der ønsker at holde op med at ryge, er tanken om, at han nu er dømt til evig pine og lidelse resten af sit liv. Ikke. Det er ikke sandt. Du bør vide, at trangen til cigaretter forsvinder efter en uge, så forsvinder den psykologiske afhængighed. Folk, der holder op med at ryge, lever og nyder livet.
Et andet måske det vigtigste problem for en ryger er de såkaldte "specielle cigaretter". Selv tunge rygere er i stand til ikke at ryge i lang tid, men hvordan man ikke ryger en cigaret efter et solidt måltid eller om morgenen eller endda mens man sidder på toilettet. Hvordan ikke ryge før sengetid? Når alt kommer til alt er du muligvis ikke i stand til at falde i søvn. Og hvis en ryger vågner op om natten af en eller anden grund, vil han helt sikkert ryge. I denne situation er det nødvendigt at afstå og udholde. Det er nødvendigt at huske hele tiden, at rygerne i morgen aldrig vil fortryde det efter at have givet op cigaretter i dag.
Bedst af alt er, at problemet med rygning på et psykologisk niveau undersøges af Allen Carr. Hans bøger og kurser har hjulpet millioner af mennesker over hele verden.
