En midlife-krise er en prøvelse for en person og hans kære. Det bør betragtes som et midlertidigt fænomen. Artiklen giver en definition af krisen, dens egenskaber og symptomer. Praktiske anbefalinger vil hjælpe folk, der oplever denne tilstand og deres nærmeste miljø, at gennemgå denne periode uden fatale tab.
Midlife-krise er en type åndelig krise, der opstår i en alder af social og fysisk modenhed. I sine manifestationer ligner det krisen i livets mening. Forskellen er alderskarakteristikken. Tænk over betydningen af eksistens i enhver livsperiode.
Hvad er en krise
Dette er en tilstand, hvor tidligere erhvervede livsstrategier og adfærdsmønstre samt verdenssynsprincipper mister deres relevans og holder op med at arbejde. Forsøg på at leve på den gamle måde er dømt og forværrer kun dets manifestationer.
Hvem er tilbøjelig til midlife-krise
Oftere er de ret succesrige, velhavende mennesker af begge køn. De har opnået høj status i det sociale og personlige liv. Anstændigt taklet at forsørge familien og opdrættet afkom. Et veletableret liv er karakteristisk, en konstant aktivitet og interesser.
Symptomer på en midtlivskrise
En voksende følelse af glæde, apati eller depression og endda melankoli. Hele tidligere liv mister sin betydning med dets præstationer. Det ser ud til en person, at han er en robot og ikke levede for sig selv og slavisk udførte pligter i forhold til andre. Kendte omgivelser og arbejde forårsager kedsomhed og irritation. Effektivitet falder, generel tilstand lider, søvn forstyrres. Psykosomatiske lidelser (smerter i forskellige dele af kroppen, utilpashed) og neurotiske manifestationer kan observeres. De er forbundet med at forsøge at tvinge dig selv til at vende tilbage til dit gamle liv.
Hvad forårsager sådanne symptomer
1. Hormonelle ændringer i kroppen, der går ind i den sidste fase af dets eksistens. Dette ledsages ofte af øget libido (tiltrækning til det modsatte køn). Ønske om at føle sig ung.
2. Afslutning af det biologiske menneskelige program. Børn vokser op og bliver uafhængige. Forældre, der er alt for faste på deres afkom, efter deres adskillelse, oplever en følelse af tomhed og ubrugelighed.
3. En tilstrækkelig høj indkomst giver meget fritid og aflaster stresset fra biooverlevelsessystemet. Ikke alle er i stand til at udfylde det ledige rum, fordi plejede at leve intensivt og kæmpe for eksistensen.
4. Fald eller fravær af den seksuelle komponent med den sædvanlige ægteskabspartner.
5. Overvejende økonomiske forhold, over mentale forhold, i en persons familie og det tætte miljø.
Typiske fejl begået af mennesker, der oplever en sådan krise.
1. Et forsøg på at ændre alt. De mest radikale beslutninger indebærer at sælge en virksomhed, flytte til andre steder og afbryde forholdet til familie og venner. De opfattes som kæber, der forstyrrer et lykkeligt liv. Som et resultat tab af status og økonomiske problemer.
2. Oprettelse af nye familier med unge partnere. Mange ser i sådanne forhold et tilbagevenden af mening, en ungdomsånd. Cyklussen gentages, og personen falder i de samme afhængigheder som før, men med forskellige tegn. I øjeblikket hvor du bliver forelsket og hæver styrke, kommer der i et stykke tid en følelse af velvære. Men konsekvenserne er dystre. En kortsigtet stigning efterfulgt af et fald. De sædvanlige, stabile og pålidelige gamle forhold er blevet ødelagt. Og nye forbindelser viser sig at være mere smertefulde og komplekse. Forskellen i alder bliver til en forskel i interesser og behov. Aldersfølelsen forværres, jalousi og utilfredshed vokser.
3. Misbrug af alkohol eller andre psykoaktive stoffer. Eufori og ukonventionel adfærd forbundet med dem skaber illusionen af glæde og sjov. Denne kortsigtede spænding bliver dog til alvorlig depression, tab af autoritet, tab af helbred.
Sådan overlever du en midlife-krise uden tab
1. At vide og forstå, at dette er en aldersrelateret proces forbundet med følelsesmæssig og fysiologisk omstrukturering af kroppen.
2. Med en stigning i symptomer, tag en ferie og gå til stille hjørner af naturen (fiskeri, jagt) eller en anden lang rejse (til yogier i Tibet).
3. Gå væk fra gamle stereotyper af adfærd, og erhverv nye åndelige behov. Deltag i personlig vækst, deltag i træning, få ny viden.
4. Når du bliver forelsket, skal du tage en fornuftig holdning til dets manifestationer og ikke opføre dig som en "gal elefant", der ødelægger alt omkring. Du kan få alle fornemmelserne uden advarsel og traumatisere dine kære. At vide med sikkerhed, at de er endelige.
5. Enhver åndelig øvelse er gavnlig, især qigong, wushu, yoga og andre.
Rådgivning til pårørende til en person i krise.
1. Stor tålmodighed og forståelse på trods af de ubehagelige og skræmmende manifestationer.
2. Overvej denne tilstand som midlertidig og smertefuld.
3. Deltag i terapeutiske støttegrupper.
4. Se efter nye kontaktpunkter, vække ny interesse, støtte åndelige søgninger.
5. Foretag ikke hurtige, følelsesmæssige handlinger, der fører til ødelæggelse af familien og hverdagen.
Afslutningsvis skal det bemærkes, at en krise er en slags smertefuld tilstand. Og som enhver sådan tilstand slutter det med helbredelse. Den vanskelige periode går og slutter med en følelse af modenhed og fred. Nye åndelige interesser hersker over kødelige behov, og livet får mening igen. Det viser sig, at ingen er skyld i noget, og det gamle egos død giver anledning til nye følelser af lykke og velvære. Kun deres kilde ændres - den er indeholdt i ethvert menneske. En stor sandhed afsløres - glæde i selve livet. Det er så kort.
