Hver person er i en eller anden grad fortrolig med et mystisk dyr ved navn "dovenskab". Nogen ignorerer flittigt tilstedeværelsen af dette fænomen, nogen kæmper med det med varierende succes, og for nogen er dovenskab en ufravigelig ledsager i livet. I nogle tilfælde er tilbageholdenheden med at tage handling eller foretage de sædvanlige aktiviteter gavnlig. For eksempel i tilfælde af træthed og nervøs udmattelse vil dovenskab hjælpe med at genoprette styrke og genvinde effektiviteten. Men hvad hvis alle forsøg på at genvinde fokus og produktivitet i normal tilstand har mislykkedes, og vigtige opgaver, som de ikke var løst, forbliver det?
Det er vigtigt at huske, at hver person er forskellig, så der er ingen universel måde at bekæmpe dovenskab på. Nogen vil blive hjulpet af en af metoderne, og nogen vil finde gode resultater, når de kombineres. Men først skal du finde ud af, hvad dovenskab er.
Årsagerne til dette fænomen kan som regel være følgende tilstande og øjeblikke: træthed (både fysisk og følelsesmæssig), manglende motivation til at udføre nogen vigtig opgave, kroppens ønske om at opretholde sin tilstedeværelse i komfortzonen. Hver årsag kræver en anden tilgang. Nedenfor er mulighederne for at løse problemet med dovenskab.
1. Først skal du håndtere de sværeste opgaver, og de lette skal efterlades til senere. Denne tilgang giver dig mulighed for at bruge maksimal indsats og opmærksomhed på vigtige forhold, som vil have en positiv effekt på kvaliteten. Derudover kan tilfredshed og lettelse føles, når en ubehagelig og vanskelig opgave er afsluttet. I et sådant humør vil lette ting gøres uden problemer.
2. Det er nødvendigt at holde kroppen i form, overvåge din diæt, dyrke sport, bruge nok tid til at sove og prøve at bekymre dig og bekymre dig så lidt som muligt. Når en person er sund og fuld af styrke, har han nok energi til at bekæmpe dovenskab og med succes overvinde den.
3. Givende arbejde er en fantastisk måde at motivere dig selv til at opnå. For eksempel kan du for hver afsluttet opgave tillade dig en eller anden behagelig "svaghed": et nyt køb, en chokoladebar, se en interessant film osv.
4. Store og omfangsrige opgaver skal opdeles i etaper eller "trin". Så en vigtig sag vil ikke virke umuligt vanskelig, og hjernen vil stoppe refleksivt med at modstå, når den indser, at alt ikke er så skræmmende.
5. At slippe af med distraktioner er godt for mange mennesker. Hvis du har brug for at arbejde på en computer, er det første trin at deaktivere alle programmer relateret til kommunikation (ICQ, Skype osv.), Lukke browservinduer med sider i sociale netværk, mail osv. Jo færre distraktioner, jo bedre og bedre koncentration.
