En simpel trin-for-trin teknologi, der besvarer spørgsmålet: "Hvordan man kan elske sig selv." Let! Lad os gå sammen disse enkle trin op ad de trin, der fører til landet med kærlighed og selvaccept.
Er det nødvendigt
- - Dit indre barn;
- - Din omsorgsfulde forælder;
- - Kærlighed som en følelse;
- - Kærlighed som handling;
- - Omkring en måneds tid.
Instruktioner
Trin 1
Lad os først blive bekendt med strukturen i din personlighed. Det indeholder sådanne ego-tilstande som: Forælder (kritisk og omsorgsfuld), voksen og barn (fri og adaptiv).
Trin 2
Når vi siger "Jeg elsker mig selv", mener vi, at der er nogen indeni os, der elsker. Og der er nogen, der er elsket. Ret?
Trin 3
Der er kærlighed som en følelse. Dette er lidenskab, følelse. Det er ordene: "Jeg kan ikke leve uden dig" og "Jeg er vild med dig." Lager op på denne form for kærlighed.
Trin 4
Der er en anden slags kærlighed. Dette er kærlighed som handling. Det handler om pleje, deltagelse, ros og udvikling. Dette er støtte, hjælp. Vi tager denne kærlighed i store mængder.
Trin 5
Mest sandsynligt har du allerede gættet, at der er et lille barn inde i os, der har brug for kærlighed som en følelse og som en handling hele tiden! Selvkærlighed er kærlighed som en følelse og som en handling fra vores nærende forælders side over for vores indre barn.
