For fuldt ud at kontrollere dit liv, arbejde på dig selv og gradvist bevæge dig mod dit mål, skal du forstå, at kontrol ikke kun er et kriterium for din vækst, men et helt system af regler og principper. Det er ret vanskeligt at lære at kontrollere dig selv, betingelserne for din eksistens på en dag. I processen med selvforbedring kan der dog opnås fremragende resultater ved at følge nedenstående anbefalinger.
Brug din fritid til din fordel
På vej til arbejde eller skole ser du ofte bare ud af vinduet og reflekterer over irrelevante problemer eller begivenheder, der skete tidligere. Denne type tidsfordriv er dog ikke særlig produktiv. Derfor, mens du er på farten eller bare slapper af efter en arbejdsdag, skal du lytte til podcasts, nyheder, lydbøger, lytte til udenlandsk radio. Selvom alt dette kun fortsætter for dig i baggrunden, og du ikke koncentrerer unødig opmærksomhed, alligevel, vil disse materialer ændre din bevidsthed og have en direkte indvirkning.
Bliv vane med at skrive alt ned.
Det er umuligt at huske alle planer, tanker og ideer. Derfor skal alle føre en dagbog for effektiv udvikling og forbedring. Kom med et sådant system til at placere information i det, hvilket ville være det mest forståelige for dig. Og glem ikke at gennemgå dine langsigtede planer og tidligere formulerede ideer hver dag. Disse oplysninger skal påvirke din underbevidsthed dagligt og motivere dig til at tage yderligere skridt.
Rens dit sind for overskydende snavs
Når vi kommer hjem efter en hård dag, kan vi normalt ikke komme til vores sind i lang tid, meget ofte er vi frustrerede over vores kære og kan ikke koncentrere os om andre forhold. Dette er utvivlsomt den forkerte tilgang, så bare slapp af hver gang du føler dig belastet igen. Sid stille i et par minutter, tag et bad eller lyt til klassisk musik. Først derefter begynder at handle videre.
Slip af med negative omgivelser
Måske er der i hver persons liv mennesker, der bogstaveligt talt suger energi og får dig til at bekymre dig. Du bør ikke støde på sådanne mennesker, bare undgå dem, ikke deltage i lange samtaler med dem og endnu mere i tætte relationer. Filtrer bare al information, der kommer fra dem, og behandl energivampyrer lettere.
Træne og meditere. Det har længe været kendt, at sport og meditation kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen, komme sig og komme sig efter en hård dag. Derfor må du under ingen omstændigheder ofre din fysiske og mentale sundhed og bruge et par dage om ugen til sport. Meditation udføres bedst hver aften. Dette hjælper dig med at blive roligere, mere selvsikker og stærkere.
