Hvis livet er gråt og kedeligt, og fejl opstår efter hinanden, er det nu tid til at lære optimisme. Begivenheder, mennesker, et ønske om at ændre og denne instruktion kommer til undsætning.
Instruktioner
Trin 1
Prøv at se den positive side af begivenheder og handlinger. På mange måder er optimisme evnen til at fokusere på professionelle og søge fordele. Det er blevet fastslået, at vi bruger den samme mængde energi og styrke, uanset om vi tænker positivt eller negativt. Så hvorfor ikke give dig selv endnu et behageligt øjeblik af glæde med fokus på fordele?
Trin 2
Kommuniker med interessante og positive mennesker, lad dem med positive følelser. Lær af optimisterne, hvordan man reagerer på fiasko, observer tankegangen. Jo flere mennesker omkring dig oplever glæde, jo hurtigere kommer det positive ind i din hverdag.
Trin 3
Undgå at skælde dig selv ud for noget. Hvis du observerer din indre stemme, vil du opdage, at du ofte er utilfreds med dig selv. Pessimister bruger undertiden meget stærke udtryk og bandeord i deres adresse mange gange om dagen. Dette betyder ikke, at efter at have ekskluderet en negativ vurdering, kan du gøre alt "tilfældigt" og ikke være opmærksom på det. Bare vær objektiv og filtrer den indre tekst. Når du har lyst til at skælde ud igen, skal du stoppe.
Trin 4
Behandl fiasko som en gave. Det fungerede ikke - det betyder ikke noget, noget bedre, mere værd for dig, kommer ind i dit liv. Efter et stykke tid vil du selv takke skæbnen for, at alt skete nøjagtigt på denne måde og ikke ellers.
Trin 5
Undgå at lytte til melankolske sange og musik. Hold dig i god form, se komedier og læs anekdoter. Send sjove noter rundt i lejligheden for konstant at støde på dem på de mest uventede steder. Skriv den anekdote, du kan lide, ned på et kort, og læg den i lommen, så du kan glæde dig over et vellykket fund engang senere.
Trin 6
Giv andre mennesker glæde: Giv gaver, vittighed, smil. Folk vil vænne sig til den lette kommunikation med dig og begynde at nyde den blotte tilstedeværelse af dem. Og så vil udvekslingen af positive følelser allerede virke, fordi, som de siger, "en hånd vasker en hånd". Hvis en person lykkeligt smiler, kan han ikke lade være med at smile tilbage.
