Vi hører ofte om respekt og kærlighed til os selv, om det faktum, at vi har brug for at værdsætte og tage os af os selv. Men hvad skal der gøres for at lære at respektere dig selv?
Instruktioner
Trin 1
Den måde, en person forholder sig til sig selv på, er en direkte afspejling af hans holdning til andre. Og lav selvtillid ødelægger ikke kun forhold og fratager mange muligheder, men ødelægger også næsten en persons liv. Enhver, der ikke respekterer og værdsætter sig selv, lever ikke. Derfor er det første, du skal gøre, at forstå denne enkle sandhed.
Trin 2
Husk, at enhver tanke er materiel, og det negative, du tænker på dig selv, skal legemliggøres i livet. Begynd at tænke på dig selv på en positiv måde, stop med at skælde ud, men snarere ros. Selvom du internt er uenig med dem, mens du udtaler godkendende ord til dig selv, skal du fortsætte. Gør dette regelmæssigt. Over tid vil du føle, at alle disse gode tanker om dig ikke længere virker så fremmede og underlige, og du selv begyndte på en eller anden måde umærkeligt at svare til dem.
Trin 3
Vurder dig selv objektivt. Hvis du har et problem med respekt og kærlighed til dig selv, så tror du, du er fuld af mangler. Skriv alle dine problematiske kvaliteter ned på et stykke papir og analyser hver enkelt. Husk hvordan og hvornår sidste gang du viste denne eller den anden kvalitet, så tænk over, hvorfor dette skete. Når problemer er struktureret, forsvinder frygten for dem, og det øjeblik kommer, hvor de kan løses.
Trin 4
Du vil dog tydeligt finde flere egenskaber, hvis oprindelse du ikke kan forklare. De dukkede enten op takket være folk, der engang tilegnede dem dig, eller så at sige "til bunken." Tænk over, om dette gælder for dig, om dette er opfindelsen af fremmede. I så fald er du velkommen til at krydse disse meningsløse ord.
Trin 5
Skriv nu de kvaliteter ned, som du mangler, for at begynde at respektere dig selv. Måske vil du gerne være mere selvsikker, holde op med at være doven eller snyde. Evaluer, om det er så svært at indgyde i dig selv disse kvaliteter, hvad der er nødvendigt for at de kan blive dine, og hvorfor du stadig ikke har dem. Du vil se, at det kun tager et lille skridt at elske dig selv.
Trin 6
Nu er tiden inde til at beskrive alle dine positive kvaliteter. Det vil være meget vanskeligt at gøre dette, men det er nødvendigt. Du vil blive overrasket over, at det viser sig, at du laver mad godt, du har en smuk stemme, du er venlig og pæn, men hvordan kan du ikke værdsætte dig selv for det?
Trin 7
Begynd at være respektfuld over for dig selv i praksis. Ryd dig op, tag pænt tøj på, få dit hår gjort. Er du overvægtig? Hvad er meningen med at hader dig selv for dette, du skal hellere tilmelde dig et fitnesscenter og opdage en varieret sund diætmenu. Hold øje med dit helbred, pas på dig selv, for der er ikke mere som dig, du er unik, og derfor skal du elske og tage dig af dig selv.
Trin 8
Dit miljø er en direkte afspejling af din holdning til dig selv. Derfor er det meget vigtigt, at en person har venner, bekendte, mennesker med lignende interesser, og kommunikation med dem giver gensidig glæde og fordel. Stop derfor med at isolere dig selv fra hele verden, for det vil ikke skade dig, hvis du selv ikke ønsker det.
Trin 9
Fortsæt med at forbedre dig selv og lær at kigge efter udgange. For eksempel, for at gøre det lettere at håndtere dovenskab, skal du finde dig en interessant hobby, som du med glæde kan engagere dig i lang tid. Og så vil du se, at du ikke er sådan en doven person, du var bare nødt til at finde noget, der passer dig.
