Negative, tunge og depressive tanker er til stede på en eller anden måde i enhver person. Der er forskellige måder at slippe af med dem, men det mest produktive er at arbejde på dig selv.
Negative tanker skaber depression. Hvis du sidst er begyndt at føle deres virkning mere og mere, er det tid til at tage visse skridt for at slippe af med. Hvorfor karakteriserer mange negative tanker som “hårde”? For efter dem er der en dyb melankoli og tyngde i brystet.
Der er mange måder at slippe af med dårlige tanker, som groft kan opdeles i tre grupper.
Skadelig
Dette er den nemmeste måde at "løbe væk fra dig selv". Disse inkluderer stof, alkohol, nikotin og andre former for afhængighed. Separat er det nødvendigt at fremhæve afhængigheden af en person, når den ene person undertrykker den anden så meget, at hun ikke forstår livet uden sin herre.
Det er usandsynligt, at denne metode hjælper dig med at slippe af med tunge tanker. Det er som bedøvelse, det giver kun en midlertidig virkning, og smerten forsvinder, men så kommer den tilbage med en ny, fordoblet kraft.
Neutral
Dette inkluderer metoder, der ikke forårsager meget skade på kroppen, men heller ikke lindrer dårlige tanker. De ligner "markeringstid". Tom samtale, sladder og rygter kan indgå i denne gruppe.
Nyttig
I modsætning til de to foregående kræver de arbejde på sig selv. En person skal forstå sig selv, forstå karakteren af sin frygt og depression. Dette kan omfatte arbejde med en psykolog, auto-træning, selvkontrol. Dette er en af de mest magtfulde måder at forstå dig selv og stoppe med at tænke negativt.
