Vi bliver alle dovne fra tid til anden. Det er en ting, når sådan dovenskab er kortvarig, men det er en helt anden ting, når den apatiske tilstand forlænges. Desværre kan dette være det første tegn på depression.
At overvinde dovenskab er undertiden ekstremt og ekstremt vanskelig. Motivation viser sig at være utilstrækkelig, og vi udsætter nogle vigtige forretninger til i morgen og derefter igen til i morgen og igen og igen, og til sidst indser vi, at vi ikke har brug for det. Nogle gange på grund af denne vane med at udskyde alt til senere savner vi gode muligheder i livet: for eksempel at udsætte studiet af et fremmedsprog fratager du dig selv muligheden for at rejse budgetmæssigt på interessante studenterprogrammer som arbejde og rejse eller ved at udsætter du for at skrive en vigtig rapport, fratager du dig selv søvn i fremtiden samt håber på at indsende denne rapport uden unødvendigt besvær.
Der er et system, der blev udviklet af forfatteren Benjamin Spall. Det ligger i det faktum, at for enhver virksomhed skal du tage op inden for fem minutter efter at du husker det. Desuden skal du tænke over det faktum, at du vil udføre selve jobbet på bare fem minutter. Så vil vores hjerne ikke længere modstå så nidkært den handling, som den nægtede at opfatte, fordi fem minutter er et meget lille interval, og for vores hjerne er det ikke så kritisk (det er umuligt at lægge for meget på fem minutter og blive træt). Når du først begynder at gøre noget, bliver du "involveret" og holder op med at bemærke, at den ubehagelige forretning, du udsætter, er blevet en interessant aktivitet.
