Vinter er ikke tid til at være trist. Tværtimod skal du gøre denne periode speciel. Vær i den friske luft oftere, gør interessante ting og nyd bare de behagelige små ting, der sker omkring dig.
Vågn op tidligere
Ofte er vinterapati forbundet med mangel på sollys. At gå om morgenen hjælper med at overvinde den kedelige tilstand. Brug mindst 30 minutter i frisk luft. fra kl. 6 til kl. Prøv også at bevæge dig mere.
Venner
Chatter med folk, du kan lide, lindrer stress. Prøv at mødes med venner oftere, lad et behageligt tidsfordriv blive din tradition.
Mål
Start med at sætte et simpelt mål for dig selv, såsom at læse en bog, du har udsat i lang tid. Når du er færdig med en simpel opgave, vil du føle glæden over, at du var i stand til at fuldføre opgaven. Derefter kommer med et mere omfattende mål. Lær f.eks. Engelsk eller spil en slags sport. Du er nu også klar til at gøre det.
Knus
Knus dine kære. Denne enkle gest kan hjælpe dig med at håndtere stress.
Hobby
Hvis du ikke har tid til at gøre det, du elsker, skal du afsætte mindst en halv time om dagen til dem. Du vil bemærke, at livet har fået lyse farver.
Hjælp
Hjælp nogen, du kan, uselvisk hjælp bringer altid kun positive følelser
Problemer
Giv ikke op på ubehagelige små ting og skyld ikke dig selv for tidligere fejltagelser. Bare drage konklusioner af, hvad der skete, og gå videre med dit liv.
Spis rigtigt
Hvis du overvåger dit helbred, vil du altid føle dig godt fysisk og derfor mentalt.
Komplekse sager
Læg ikke ubehageligt arbejde på bagbrænderen. Gør det nu, og så har du intet tilbage, der forhindrer dig i at komme videre.
Ansvar
Vær ikke bange for vanskeligheder, vær altid ansvarlig og rimelig.
