Skam er en følelse, som næsten alle kan opleve under visse omstændigheder. Nogle skammer sig over at være talentfulde, andre succesrige, men det værste er, når en person skammer sig over deres handlinger eller succes.
Religioner hævder, at skam er en gavnlig følelse. Det giver dig mulighed for ikke at overtræde sociale normer, bevarer en persons sjæl. Men skam lægger for meget pres på nogle og påvirker næppe andre. Alligevel er det kun en følelse og kan styres.
Skam for hvad du gjorde
Det sker, at en person har gjort noget, som han skammer sig over. Dette er en almindelig situation, og selvom du vil skjule dig, skal du ikke tro, at kun du var under sådanne omstændigheder. Hvis der er mulighed for at ordne noget, skal du gøre det. En god måde er at undskylde de tilstedeværende, hvis du har gjort noget forkert. Hvis du bare virker latterlig, så gør det til en vittighed.
Du behøver ikke stoppe med at kommunikere med mennesker, der var vidne til, hvad der skete. Bedre at forklare dem, at du føler, at du er ubehagelig. De fleste mennesker, du kender, er i stand til at forstå, hvad der skete. Det er kun vigtigt at formidle din vision.
Det er meget god praksis at se begivenheden fra en anden vinkel. Hvis alt virker forfærdeligt for dig, så prøv at se, hvordan det ser ud fra andres side. Der er altid flere synspunkter. Vælg en, der er mindre smertefuld, og hold fast ved den.
Selvskam
Den sværeste følelse er selvskam. Ikke for handlinger, men for det faktum, at noget er galt i udseende, social status eller økonomisk situation. Nogle skammer sig over at gå i krøllet tøj, andre kan ikke køre i bussen, og andre skammer sig over deres vægt eller udseende. Dannelsen af mange komplekser er forbundet med skam, men dette er en unødvendig, begrænsende følelse, der er værd at slippe af med.
Hvis du ikke kan lide dig selv, er det tid til at acceptere dig selv. Alle bør elske sig selv, for der er ingen ideelle mennesker. Hver har sine egne fordele og ulemper. Man skal være stolt af, hvad livet har givet, og glæde sig over, hvad der er. Når alt kommer til alt, på grund af skam, gøres der mange dumme ting, og meget af det, der burde have været gjort, bliver aldrig gjort. Vær dig selv. Usædvanligt, individualitet er ikke en skam, du skal lære at være stolt af det.
Skam er undertiden et godt incitament. Forsøger at ændre de parametre, som det er ubelejligt for, skifter en person til det bedre, stræber efter forbedring. Men på samme tid er det vigtigt ikke at gå imod dine ønsker, ikke at bryde dit indre for at behage andre, men kun for at understrege dine fortjenester.
Det er svært at håndtere skam. Hvis denne følelse ikke tillader dig at sove godt, skal du finde en god rådgiver. Flere kommunikationssessioner med en specialist hjælper dig med at føle dig bedre.
