I hvert enkelt menneskes liv sker alt: både godt og dårligt. Fortiden forbliver hos os for evigt, vi husker nogle øjeblikke godt, andre har helt glemt, men vi kan ikke længere påvirke dem. Vi bør ikke lade begivenhederne i fortiden stjæle nutiden fra os.
Menneskelig hukommelse akkumulerer ligesom en optageenhed fortidens begivenheder. Vi husker kun, hvad der er nødvendigt, såvel som nogle af de vigtigste øjeblikke i livet for os. Der er dog ubehagelige og vanskelige livssituationer i den enkeltes skæbne. Det er svært at glemme dem, de vender tilbage til bevidsthed igen og igen ved obsessive tanker. For at glemme fortiden og lindre sindstilstanden skal du overholde visse regler.
Stop med at dvæle ved fortiden
Den negative situation er allerede forbi, du kan ikke ændre noget, fortiden er uden for vores kontrol. Men det kan stjæle nutiden. Så snart triste tanker begynder at besøge dig, så prøv at blive distraheret af noget andet, og accepter ikke dem.
Bede
Denne metode til at slippe af med negative følelser har været kendt siden oldtiden. Det er meget effektivt og gennemprøvet gennem århundrederne. Men hvis en person er gået ud på denne vej, skal han ikke længere vende sig væk fra den.
Kommunikere
Hold ikke problemet for dig selv. Del det med familie, venner, besøg et psykologisk samfund dedikeret til dit problem.
Kom med noget at gøre
Dette er en af de bedste lægemidler til at helbrede negativitet. En hobby hjælper med at distrahere fra minder og hjælper med at realisere din kreativitet.
Alvorlige ubehagelige episoder i livet skal opleves og frigives. De bør ikke påvirke dit liv ved at "oversvømme" det med negativitet.
