I det daglige stress og jag kan en person dreje så meget, at han holder op med at leve, men kun løber et sted. I en sådan tilstand er det umuligt at føle livets fylde og sætte pris på de vidunderlige øjeblikke. Klarer at stoppe, husk hvad der er vigtigst for dig og begynd at leve, ikke eksisterende.
Stop med at mase
Hvis du prøver at gøre alt og derfor lever i et højt tempo, kan du blive forstået, men på samme tid kan du være ked af det. Når alt kommer til alt, på grund af din hast, bemærker du ikke, hvad der sker omkring. At nyde livet er vigtigt at være i stand til at overveje, og det tager tid.
Tænk over, hvor du har det så travlt, spis frokost på din arbejdsplads og læg ikke mærke til smagen af maden. Hvorfor skynde dig at gå ned ad gaden, når du kan nyde det vidunderlige vejr og skønheden i verden omkring dig. Hvorfor forkorter du samtalen med kære for hurtigt at vende tilbage til endeløs forretning.
Lær at nyde
At bo her og nu er ikke givet for enhver person. Nogle personer har stadig brug for at lære denne kunst. Men hvis du ønsker det, kan du mestre denne teknik, som er afgørende for et lykkeligt, tilfredsstillende og alsidigt liv.
Når du laver noget, skal du være fuldt involveret i processen. Lad ikke dine tanker blive spredt af bekymringer om fremtiden eller beklagelse af fortiden. Afsæt en særlig tid til refleksion. Når du er hundrede procent optaget af det, du laver, kan du få en smag af livet.
Selv små handlinger vil give en masse glæde. Når du passerer dette øjeblik gennem alle sanser, vil du modtage sand fornøjelse. Takket være denne teknik bliver du en mere tankevækkende, dybere person.
Lær at slappe af i ordets fulde forstand. Nogle mennesker har svært ved at falde til ro. De kan ikke sidde stille. De har bestemt brug for noget for at optage deres tid. Det er denne holdning, der fører til hast og utålmodighed. Overdreven aktivitet kan holde kroppen i konstant spænding. Tving dig selv til at falde til ro, fokus på din vejrtrækning eller tag et afslappende bad.
Arbejd med konstellation
Forsøg ikke at gøre alt på samme tid. Ikke kun det, kvaliteten af det udførte arbejde kan lide under dette. Du vil ikke være i stand til at trænge dybt ind i processen og leve den, som du har brug for. Forstå endelig, at dette er dit liv: hvad du laver i øjeblikket. Og hvis du har travlt og samtidig gør noget andet, dannes der en forvirring i dit hoved, og du lever som i en drøm.
Udfør en opgave, og gå derefter videre til den næste. Du vil modtage tilfredshed fra den afsluttede proces og fortsætte med at være i en rolig, afslappet tilstand. Slip af med din utålmodighed, det forhindrer dig i at opfatte den omgivende virkelighed.
Spørg ikke for meget af dig selv. Prioriter og få tingene gjort først. Bare rolig, hvis noget på din opgaveliste forbliver en anden dag. Dette vil ikke gøre livet værre, og dit humør og ro i sindet skal bevares. Forstå, at evnen til at nyde livet afhænger af, om du lever under konstant stress eller i et behageligt tempo.
