Moderne spilproducenter er i stand til at skabe en næsten komplet kopi af det virkelige liv. Muligheden for at blive bedre, stærkere, mere magtfuld eller populær, fingerfærdig og modig i det mindste i spillet tiltrækker mange mennesker, men ikke alle kan stoppe i tide og i stigende grad bevæger sig væk fra det virkelige liv til det virtuelle liv.
Stop med at sidde ved computeren. Bestem de timer, du har brug for til arbejde eller studier, og tænd kun udstyret på det tidspunkt. Du skal fjerne enhver fristelse, der er forbundet med at komme ind i den virtuelle verden. Hvis det er muligt, skal du afmontere computeren helt. Giv det til venner eller familie.
Det er meget vigtigt at miste kontakten med teknologien. Ellers vil du gerne vende tilbage til den virtuelle verden igen og igen. Den samme regel gælder for rygere, der holder op med at ryge: cigaretter skal være så langt væk som muligt. Det er også bedre at opgive den aktive brug af din telefon og tablet. Prøv at finde interesser uden for elektronik. For eksempel håndværk eller læsning af bøger.
Find årsagerne
Find ud af, hvorfor du begyndte at spille simulationsspil. Ofte er dette en slags problemer i det virkelige liv, der ikke giver dig mulighed for at interagere med mennesker normalt. For eksempel mangelfuld udseende eller lav selvtillid.
Nogle gange kan det være svært at indrømme nogle fakta om dig selv, men det skal gøres, ellers vil det være næsten umuligt at slippe af med overdreven afhængighed. Tal med dine kære. Bed dem om at fortælle dig, hvad der er ændret, siden du blev medlem af virtualiteten, hvorfor dette måske er sket, og hvordan man finder en vej ud. Dette hjælper dig med at finde den rigtige løsning.
Start et nyt liv
Sæt dig selv et stort mål. At realisere din egen skæbne hjælper dig med at klare mange problemer. Hver dag er fyldt med mening, hvert skridt betyder noget, og det bliver meget lettere at komme videre. Et ambitiøst mål kan være at oprette din egen gruppe, nå bestemte højder i din karriere eller oprette en familie.
Definer prioriterede opgaver. Dette er først og fremmest at slippe af med grundene til at gå ind i virtualitet. Hvis du ikke er selvsikker nok, skal du begynde at optræde foran publikum oftere og prøve at opnå et virkelig meningsfuldt resultat i enhver virksomhed. Hvis du har mangler i dit udseende, skal du gøre en indsats og slippe af med dem. Du har muligvis brug for en masse penge til dette, men du har et ekstra incitament til at tjene det.
Til sidst skal du fjerne alle spil og tegn helt. Fortæl alle dine venner og familie, at du holder op med at spille simulatorer og begynder at leve et rigtigt liv. Giv nogen en kaution, der er meningsfuld for dig. Hvis denne person ser dig spille, kan han simpelthen tage disse penge for sig selv.
Kontakt en specialist
Imidlertid har ikke alle mennesker styrken til at løse dette problem alene. Professionelle psykologer med erfaring i afhængighed kan hjælpe dig. Det er bedre at vælge en specialist i henhold til anbefalingerne. Hvis nogen, du kender, har brugt sådanne tjenester med succes, skal du bede ham om et nummer og lave en aftale. Dette sikrer, at psykologen ikke viser sig at være en dilettant eller en snyder.
Forvent ikke øjeblikkelige resultater. Nogle gange tager det snesevis af konsultationer for helt at løse problemet. Du bliver muligvis nødt til at se en psykolog, selv efter at du har opgivet simulatorer helt. Indstil derfor langvarig praksis.
