Ikke enhver frygt skal håndteres. Frygt og ængstelse er følelser designet til at beskytte os mod fare. Derfor er der i løbet af et barns udvikling perioder, hvor naturlig frygt manifesterer sig: frygt for fremmede, frygt for at forlade moderen, frygt for eventyrkarakterer, frygt for døden. Men ikke al frygt går forbi. Hvis de dannes i fobier (obsessiv frygt) eller overgår fra barndommen til voksenalderen og forhindrer socialisering, er det nødvendigt at forstå deres årsag og træffe foranstaltninger for at eliminere dem.
Instruktioner
Trin 1
En børnehave, der ikke kan falde i søvn eller er bange for mørke og begrænset rum, kan kun blive lettet for frygt på basis af diagnostik. Børn er opført i mange situationer, der kan forårsage frygt (mindst 20), og barnet påpeger de, der bekymrer ham mest. Dette er nødvendigt for at lindre angst - frygten for det ukendte: "Jeg er bange for at gå i børnehaven, men hvorfor - jeg ved det ikke."
Trin 2
For at afklare frygtens indhold kan du foreslå at tegne det. Barnet begynder ikke straks at tegne, fordi det er skræmmende at forestille sig, hvem han er bange for, og tegning betyder at røre ved denne frygt. Hvis en førskolebarn kun tegner et sort rum, skal du prøve med ham at forestille dig, hvad der i dette mørke kan være.
Trin 3
For en voksen kan en sådan øvelse udføres uden tegning. Hvis det er skræmmende at komme ind i en mørk lejlighed, skal du prøve at forestille dig om dagen eller under belysning, hvad der kan være skræmmende, og hvor det er placeret: i skabet, under sengen, uden for døren. Sådanne repræsentationer giver mulighed for at komme i første omgang med din frygt. Hvis det lykkedes dig at forestille dig et objekt, der skræmmer dig, kan du begynde at tænke på, hvorfor det dukkede op her, og hvad det har brug for fra dig. Du kan mentalt tale med ham, fortryde det eller bare være der.
Trin 4
Spillet med frygt, som har sin egen rækkefølge, giver et godt resultat. Først spiller barnet rollen som offeret, og den voksne (forælder, psykolog) rollen som det skræmmende objekt. Et barn kan gemme sig under et tæppe eller i et skab og vente, mens Baba Yaga går rundt i sit værelse og leder efter ham. Han finder ikke barnet og forlader intet, fortryder og lover at komme igen. I praksis er det netop den frygt, der skræmmer mest, der spilles ud. Denne handling kan gentages flere gange.
Trin 5
Derefter skifter spillerne roller, og barnet bliver en skræmmende karakter, dvs. forlader offerets rolle. Han kan gentage handlinger fra en voksen eller lege på sin egen måde.
Trin 6
På tredje trin skifter rollerne igen: men nu er barnet ikke længere et stille og skjulende offer, men kæmper aktivt med monsteret: han angriber ham, forsvarer sig selv, driver ham ud af rummet.
Trin 7
Du skal finde ud af, hvilken af de virkelige mennesker din frygt ligner. Ledetråden kan være i karakteristiske sætninger, gentagne handlinger eller karakterens tøj: "Et spøgelse i min mors kjole kom ind i mit værelse." Frygt er inden for følelsesmæssige forhold mellem mennesker. At styre dette forhold hjælper dig med at slippe af med frygt.
