For mange unge og ambitiøse mennesker er selvværd ude af diagrammerne, men oftere er der tilfælde, hvor der er et kompleks af lav selvtillid. Hvordan man føler sig mere selvsikker, er det overhovedet muligt at gøre det? Her er nogle praktiske tip, der kan være nyttige for alle.
Instruktioner
Trin 1
Hvordan forbedrer man selvværd? Først og fremmest vil jeg bemærke, at det er en temmelig tvivlsom opgave at sammenligne dig selv med andre mennesker. Der vil altid være dem på planeten, der vil have noget mere end dig. Ved konstant at sammenligne, vil du gøre dig selv til mange modstandere eller modstandere, som du aldrig vil være i stand til at overgå. Du har ikke brug for det.
Trin 2
Skæld ikke dig selv på en elsket. Det er usandsynligt, at du vil være i stand til at udvikle høj selvtillid, hvis du konstant tænker negativt og taler om dine evner. Glem selvbedøvende kommentarer, og accepter alle komplimenter og tillykke til gengæld "tak". Hvis du siger - "ikke det værd" eller "intet særligt", betyder det, at du afviser komplimentet og igen siger til dig selv, at du ikke er det værd.
Trin 3
Hvordan forbedrer man selvværd? Placer en positiv erklæring ("Jeg elsker mig selv", "Jeg fortjener det bedste" osv.) På et emne, tegnebog eller plastkort. Bekræftelsen skal gentages flere gange i løbet af dagen, især inden du går i seng og vågner tidligt om morgenen.
Trin 4
Læs bøger, se videoer, der er dedikeret til at øge selvværd. Alle positive oplysninger, der kommer ind i din hjerne, påvirker dannelsen af din adfærd og verdenssyn. Ved at modtage mere positive oplysninger bliver du mættet med positiv energi. Det er også værd at kommunikere med selvsikre mennesker, der altid er klar til at støtte dig.
Trin 5
Skriv en liste over dine tidligere resultater. Der kan være små sejre, såsom for eksempel at lære at stå på ski, få kørekort, begynde at gå i poolen regelmæssigt osv. Læs denne liste med jævne mellemrum, og husk den glæde, du oplevede.
Trin 6
Koncentrer dig om dine positive kvaliteter. Fokuser ikke på dine mangler, for alle mennesker har dem. Tænk over fordelene oftere, så du får en bedre chance for at opnå resultater.
