Det sker ofte, at manipulatorer bruger kritik som en indflydelse, og så begynder deres ofre at undskylde. Dette er ikke en god taktik, du skal handle anderledes.
Først skal du forstå, at du bliver kritiseret, fordi du accepterer at blive behandlet på den måde. Det er baseret på troen på, at andre har ret til at dømme dig. At andre ved, hvad der er bedst for dig. At andre faktisk er bedre end dig - klogere, mere erfaren, mere indsigtsfuld. Og så videre og så videre. Men svarer dette til virkeligheden?
I de fleste tilfælde stemmer det ikke overens. Det er bare, at denne holdning til mennesker kommer fra barndommen, da forældrene overbeviste barnet om, at han er lille og dum og ikke forstår noget. Denne tro kan forblive hos en person hele livet, og han lider under enhver kommentar fra andre.
En måde er at være enig. I bøger om psykologi kaldes denne teknik "Gå ind i tågen" eller "Opret en røgskærm."
Hvis du forestiller dig tåge på havet eller på søen, er det et vægtløst stof og på samme tid noget, der ikke kan påvirkes. Stemmer drukner i det, genstande er ikke synlige i det. Og selv hvis en sten kastes i tågen, forsvinder den sporløst uden at ændre noget i naturens tilstand.
Dette bør også være din tilstand: hvis de begynder at kritisere dig, påvirker det dig ikke. Det fungerer ikke med det samme, men med tiden bliver dygtigheden dit andet "jeg".
Lad os overveje et specifikt eksempel - en samtale mellem to kolleger:
- Hør godt, du klædte dig som altid - i noget baggy …
- Ja, jeg er enig, jeg ser ud som normalt
- Jeg kunne have hentet noget andet, mere yndefuldt
- Ja, selvfølgelig er jeg ret i stand til at gøre det
- Og generelt, hvordan kan du tillade dig selv at se sådan ud, det er slet ikke feminint
- Ja, du har ret, jeg tænkte bare på det
- Jeg tror, at du derfor ikke forfremmes.
- Ja, for en karriere har du brug for noget andet udover hjerner
I denne dialog angriber den ene, og den anden reagerer ikke på kritik, men narrer snarere en aggressiv kollega, der ved hjælp af manipulationer prøver at ødelægge hendes humør.
Bemærk - det er vigtigt at bevare den indre tilstand - den skal forblive rolig. Hvad der sker med en kollega på dette tidspunkt er hendes forretning. Det er vigtigt at forstå, at hun ikke er klogere eller mere erfaren end dig. Og endnu mere så har det ingen ret til at fortælle dig, hvordan du klæder dig på.
Og det er vigtigt at forstå forskellen mellem venlig rådgivning og kritik - dette er to forskellige ting, og du kan kun adskille dem ved intonationen af din stemme. En tone af foregivelse er kritik. En venlig og åben samtale er råd fra en ven, der ønsker det bedste.
Erkendelsen af, at ingen har ret til at diktere, hvordan vi skal leve. Dette er dog ikke et aggressivt forsvar, når du kan sige: "Bliv ude af mit liv." Dette er en yndefuld flugt fra konflikt, der sparer nerver og træning i kommunikation, hvilket er nyttigt i kommunikation med kære.
Den eneste forskel er, at vi bare har brug for at afvise en kollegas angreb, men vi er også nødt til at forstå slægtninge eller venner, fordi de ofte kritiserer, fordi de ikke kan udtrykke en form for anmodning direkte. Men dette er et separat og meget vigtigt emne.
