”Led os ikke i fristelse!” - disse ord fra en bøn afspejler meget nøjagtigt problemets essens. Fristelser omgiver en person overalt, og alle har deres egne. For vegetarer er måske den største fristelse en lækker kødret, den 51. halstørklæde er for en indvindende shopaholic og for en trofast gift mand, en ung, blond skønhed fra en natklub.
Instruktioner
Trin 1
Det vigtigste for en person er at etablere bestemte regler for sig selv, hvorefter de bliver afgørende for dig i livet. Hver person skal sætte sine egne personlige prioriteter. For eksempel, hvis en person søger at lave en karriere, skal han fjerne alt, hvad der kan hindre ham i dette, fra livet. Først og fremmest skal det, der styrker hans professionelle position, og først derefter alt andet.
Trin 2
Hvis en kvinde ønsker at tabe sig, skal det første være fysisk træning, kost og procedurer for at reducere kropsfedt. Beslut hvilke regler du aldrig skal bryde, hvilke regler du skal følge når det er muligt, og hvilke regler du kan bryde. Viljestyrke kommer ikke fra ingenting, den skal udvikles.
Trin 3
Når du har prioriteret, så tænk over, hvilke glæder og glæder du har råd til uden at bryde dine regler. Den største fejl, de fleste mennesker laver, er at de sætter høje standarder for sig selv og helt fratager sig selv fornøjelsen. Kun sjældne asketikere kan leve i strenge regler, mens flertallet i det mindste har brug for sjældne og små glæder. Hvis en person ikke modtager dem, vil han før eller senere bryde sammen, og alle regler vil blive overtrådt. For eksempel har workaholics råd en gang om ugen, siger på fredag, at afslutte arbejdet lidt tidligere og slappe af - gå i biografen, gå en tur i parken, tilbring en aften på en bar med venner eller bare læs en favorit bog i sengen.
Trin 4
Hvis du er uimodståelig tiltrukket af shopping, hvis dine syn på smukke udstillingsvinduer bliver svage og trækker ukontrollabelt for at se indad - prøv at huske, at du allerede har mange ting, som du praktisk talt ikke bruger! Overvej hvad du kunne have gjort, hvis du havde sparet de penge, du brugte på dem! Mindst en gang mere ville tage på en interessant tur i udlandet. Generelt hjælper målet i disse tilfælde meget, det vil sige, at du skal sætte det foran dig, for eksempel at købe en bil. Og når du ser en anden smuk kjole, så husk dine mål, som er mere betydningsfulde end dette køb.
Trin 5
Lær at belønne dig selv for dit mod. Når du står over for en alvorlig fristelse, skal du rose dig selv. Efter at have givet op en del af kagen i håb om at blive slankere og smukkere, tag dig selv i film, køb en ny læbestift eller giv dig selv en anden gave. Ros dig selv, ved at du er en god fyr.
Trin 6
Og måske er det bedste at huske, at fristelser er lettere at modstå ved at undgå dem. Sæt dig ikke i en position, der gør det vanskeligt for dig at modstå. At tabe sig - ikke købe slik, ikke ønsker at snyde på din elskede kone - pas på bachelor parter. Ingen er jern, husk dette. For ikke at give efter for verdslige fristelser, går eremitter til ørkener og bjerge, hvor der simpelthen ikke er mulighed for at bukke under for svagheder.
