Graviditet er en meget vanskelig periode i hver kvindes liv. Når du bærer en baby, skal du være i stand til korrekt at kontrollere dine følelser og lære andre at gøre det samme.
Nødvendig
Rolig atmosfære, en times fritid om dagen
Instruktioner
Trin 1
Tal med alle dine familiemedlemmer. Har en slags familieråd. Det er vigtigt, at du på dette møde fortæller dine kære om, hvad der sker med dig, om alle dine oplevelser. Prøv at korrekt og uden unødvendige følelser formidle de nødvendige oplysninger til din familie. Husk at kontrollere dine egne følelser skal komme først.
Trin 2
Prøv at distrahere dig selv fra hverdagens problemer så meget som muligt, gå så ofte som muligt og vær i den friske luft. Bed dine venner eller nogen tæt på dig om at gå med dig. Det vigtigste er ikke at være alene med dine tanker. De kan kun skade dig.
Trin 3
Tilmeld dig specielle klasser for gravide kvinder. Som regel inkluderer listen over sådanne opgaver ikke kun fysiske øvelser, men også gruppe- og individuelle sessioner med en familiepsykolog. Dette vil kun gavne dig.
Trin 4
Prøv at tale med din baby så meget som muligt, fortæl ham om alt, hvad der sker med dig. Giv din stilling så meget fritid som muligt. Dette vil hjælpe dig med ikke at spilde dine følelser på fremmede ting.
