En elskedes død kommer altid som et chok, selvom det ikke var uventet. Det vil tage lang tid, før smerten ved det alvorlige tab aftager og giver dig mulighed for at vende tilbage til det normale liv. Folk lider tab på forskellige måder. Nogen kommer hurtigt til rette, og nogen endda år kan ikke lindre melankoli og smerte.
Instruktioner
Trin 1
Den mest mystiske side af menneskelivet er døden. Mistet af kære giver følelsen af at blive slået ud af jorden. Det ser ud til, at livet er ødelagt til jorden og har mistet al mening. Lidelsen virker uudholdelig. Dette er sorg for den afdøde elskede, selvmedlidenhed, en følelse af ensomhed og håbløshed. Skyldfølelse, manglende evne til at dreje uret og hjælpeløshed fra tanken om, at intet kan ordnes, ødelægger ofte livet for en person, der står over for en lignende situation.
Trin 2
Det er umuligt at komme overens med tanken om tab, og du er nødt til at indse, at måneder og måske år skal gå, før den mentale smerte ophører med at være så akut. Begravelsen og farvel til den afdøde giver ingen ret til at sætte en stopper for deres eget liv. Den afdødes sjæl har brug for støtte, og den glade hukommelse om ham bør ikke gå tabt under påvirkning af fortvivlelse og depression. At acceptere døden betyder ikke glemsel og manglende erfaring. Du skal ikke holde tårer tilbage og skjule, hvor tung og uudholdelig dine følelser er fra andre. Sorg er naturlig, smerte skal leves igennem for at klare, vænne sig til den og genvinde tabt balance.
Trin 3
Råd til at”holde fast” og “holde fast” betyder ikke, at sorg skal køres dybt ind i sjælen. Minder fra en elsket og historier om ham indikerer ikke en svaghed i ånden, selvom de ledsages af tårer. Følelser skal sprøjtes ud, evnen til at tale ud hjælper dette bedst. At holde de følelsesmæssige manifestationer af sorg tilbage kan føre til langvarig depression. Hvis tilstanden ikke forbedres efter 3-4 måneder efter begravelsen, kan det give mening at søge hjælp fra en praktisk psykolog. Brug ikke beroligende midler. Den smerte, der dæmpes af dem, øges, når stoffets virkning ophører.
Trin 4
At forsøge at gå hårdt ned i sorg, koncentrere sig om tab og trække sig tilbage i sig selv fører ikke kun til fysiske og psykiske problemer. At efterlade et normalt liv får venner og familie til at bekymre sig og bekymre sig, kan komplicere familieforhold. Glem ikke de mennesker, der lever og er tæt på. De bør ikke fratages kærlighed og omsorg. Selvom smerten ved tab er uudholdelig, skal du samle al din mentale styrke og forsøge ikke at undgå at kommunikere med din familie. Selv i en sådan situation kan du ikke kun tænke på dig selv. Tillad dig selv at blive støttet, det er nødvendigt ikke kun for dig, men også for din familie.
