Døden er et forfærdeligt og irreversibelt fænomen, der bringer smerte og kaos til dem, der står over for den. Og en elskedes død er et slag for mange, især en så absurd død som selvmord. Hvordan overlever man selvmordet hos en elsket og lærer at nyde livet igen?
Instruktioner
Trin 1
Det er vigtigt at forstå, at der ikke er noget, du kan gøre for at hjælpe. Manden tog sit valg, uanset hvor frygtelig han var. Ingen af dine handlinger vil bringe din elskede tilbage til livet! Men du kan bringe dig selv tilbage til livet, lære at smile og nyde de små ting. Det første skridt er tilgivelse. Tilgiv din elskede for den handling, han gjorde. Gå ikke ned i grundene til denne handling! Du må ikke bebrejde dig selv for ikke at forhindre selvmord og ikke vide om en elskedes sådanne intentioner. Tag et billede af denne person og sig tre gange: "Jeg accepterer dit valg. Jeg lod dig gå og tilgive!" Kirken tillader ikke begravelse af selvmord, det er unødvendigt at tænde lys for deres sjæles hvile og bede for dem. Så hvis du vil bede, bed for dig selv. Gå i kirke for at tilstå.
Trin 2
Find noget at gøre for at distrahere dig selv fra dårlige tanker. Hold ikke smerten og negativiteten i dig selv, smid den ud! Tag et stykke papir, skriv alt, der bekymrer dig, på det, og riv det i stykker! Gå i skoven (bare ikke alene, tag dine venner som rejsefæller) og råb. Skrig er en kraftig frigivelse af energi, både positiv og negativ. Fyld dit badekar derhjemme med vand ved en behagelig temperatur og tilsæt et par dråber æterisk olie af lavendel. Bedre om natten, da lavendel beroliger og hjælper dig med at sove. Det er bedre ikke at bruge beroligende og sovepiller - de er vanedannende. Høre musik! Gå til en koncert i orgelhallen. Orgelmusik gør underværker og lindrer selv den mest alvorlige depression! Prøv at skrive en bog om en person, der begik selvmord, eller lav en fotocollage med musik på din computer. Det vil være en hukommelse. Gør noget for dig selv: tilmeld dig nye kurser, dans osv. I dette tilfælde har du ikke tid til at tænke over det dårlige.
Trin 3
Vær ikke alene! Alene med oplevelserne intensiverer du dem kun. Tving dig selv til at besøge venner, inviter venner til dit sted! Besøg fjerne slægtninge i en anden by. Chat og del dine oplevelser!
Trin 4
Gå den anden vej for at forstå, at livet er godt. Se på dem, der er endnu værre end dig. Læs artikler om modet hos mennesker med handicap, der tegner med fødderne. Gå til et børnehjem på en velgørenhedsmission. Tjek grupper på sociale medier om børn, der er døende og har brug for behandling. Her har de virkelig et dårligt liv! Og du har arme, ben, hoved og sunde indre organer. Du har venner klar til at hjælpe. Lev og nyd livet! Find styrken til at gøre noget for dig selv og andre! Og en elsket, selv en, der er død, vil forblive hos dig for evigt. I din hukommelse.
