Der er mange mennesker, især dem der bor i store byer, der ikke kan lide vinter meget. Konstant kulde, slush, grå bydrift, mangel på sol - alt dette tilføjer ikke stemning. Med rædsel afventer du slutningen af vinteren og forbereder dig på forhånd til den traditionelle depression, som kun smelter under solens første stråler. Men vi kan give dig nogle tip og råd om, hvordan man kan være, hvordan man overlever vinteren og endda forelsker sig i denne ikke så sjove tid på året.
Instruktioner
Trin 1
Forbered dig på vinteren i forvejen. Du kan bogstaveligt talt mølbold sommer og sommer oplevelser. Gør dig selv en forsyning med vitaminer fra bær, rullet med sukker, og læg dem i køleskabet. Selvfølgelig kan nu alt købes i butikken, men smagen af dem, du laver med dine egne hænder, vil være helt anderledes. Til dette skal du vælge bær eller frugter af muntre, lyse farver, der modner på forskellige tidspunkter - jordbær, hindbær, blåbær, feijoa. De opbevares perfekt i køleskabet hele vinteren, og i løbet af sommerens længsel kan de altid åbnes og spises med glæde til te.
Trin 2
Bliv ikke hjemme i weekenden. Ved den mindste mulighed, kom ud i naturen, ud af byen - til lyset, hvis mangel forklares af depression. Begynd at lave vintersport - langrend og alpint skiløb, snowboarding. Disse sportsgrene bringer dig meget hurtigt tilbage til vinteren, og du vil begynde at se frem til åbningen af skisæsonen hvert år.
Trin 3
Efter vinterture og ture til naturen kan du arrangere en aftenlæsning eller se film, pakket ind i et hyggeligt tæppe med en kop duftende te. Følelser af særlig varme og komfort, der kun opstår om vinteren, vil også gøre dine aftener lysere, især hvis en snestorm blæser uden for vinduet eller sneen falder. Tilbring tid til de fornøjelser, du bliver frataget i sommervarmen - ture med venner til saunaen, afslappende bade om aftenen med aromatiske salte.
Trin 4
Prøv at diversificere din diæt og inkludere oftere friske grøntsager i din menu. Nu varer grøntsagssæsonen i butikker næsten hele året rundt. Naturligvis er drivhusgrøntsager ikke vinter så velsmagende som om sommeren, men de er gode som en borddekoration. Selv paprika, tomater, et par agurker, simpelthen skåret og lagt på en tallerken med urter, kan muntre dig op og minde dig om sommeren.
