Du behøver ikke at vente til mandag, eksamen eller et andet gunstigt miljø for at starte et nyt liv. Begynd at forbedre din livskvalitet i morgen.
Instruktioner
Trin 1
Stå op en time tidligere end normalt. Dette vil gøre din dag længere og mere produktiv. Husk, at 6 timers søvn kan være nok til at du føler dig energisk til nye udfordringer.
Trin 2
Genoplad med livlighed og energi. I løbet af din gratis morgentime, som du har dannet, engagere dig i meditation, strække, læse motiverende litteratur. Din opgave er at indstille dig på en ny dag fuld af positive følelser, produktivt arbejde og små fornøjelser.
Trin 3
Giv dig selv et løfte om ikke at klage, diskutere eller misfornøde nogen. For at kontrollere dig selv i starten skal du bære en elastik på dit håndled. Så snart du bryder reglen, og negative ord kommer af dine læber, skal du trække let i elastikken.
Trin 4
Prøv at smile mere og give andre en positiv ladning. Naturloven er, at du får, hvad du giver. Godt vender tilbage til dig og i større volumen.
Trin 5
Stop med at bruge elevatoren. At træde op ad trappen er fantastisk for din figur og er godt for dit helbred.
Trin 6
Planlæg din arbejdsdag om morgenen. Prioriter de opgaver, der skal udføres.
Trin 7
Bliv ikke distraheret af små ting, når du udfører en vanskelig opgave. Prøv at gøre de virkelig vigtige ting. Koncentrer, vær rolig og fokuseret på målet.
Trin 8
Skil ikke med humor. Det holder dit humør højt.
Trin 9
Se efter muligheder for selvudvikling. Hvis du længe har ønsket at lære et fremmed sprog, skal du vælge det. Tilmeld dig kurser ved at vælge det rigtige program. Hvis du drømmer om at lære at køre bil, skal du vælge den bedste løsning blandt tilbudene fra køreskoler.
Trin 10
Lav en aftale efter arbejde med folk, der inspirerer dig. Disse kan være dine venner, kolleger, bekendte eller slægtninge. Tal og meditér med dem.
Trin 11
Bliv i en halv time i fred og ro, når du kommer hjem. Tag behageligt tøj på, tænd et lys og slapp af. Du kan bruge aromatisk olie med en beroligende virkning.
