Nogle gange er der mennesker, hvis følelsesmæssige liv foregår som det er i et begrænset rum. Det er svært for en person at dele følelser såvel som at acceptere dem fra andre mennesker. Dette træk kan få en person til at føle sig ensom. Er der nogen måder at løse dette problem på?
Følelsesmæssigt liv opstår selv i intrauterin udvikling, når fosteret får fornemmelser, der stadig knap kan skelnes for ham. Og nogle af funktionerne i den følelsesmæssige reaktion kan lægges allerede i denne periode.
Desuden udvikler den følelsesmæssige sfære sig i løbet af den direkte oplevelse af begivenheder i barnets liv. Og situationer er mulige, når der er en følelsesmæssig adskillelse af barnet fra andre mennesker. Årsagerne til dette kan være traumer, konflikter, en dysfunktionel familiesituation, alvorlige sygdomme og meget mere.
Hvis den naturlige proces med følelsesmæssig reaktion en dag forstyrres alvorligt, kollapser den følelsesmæssige sfære, og personen ser ud til at være låst i sig selv.
Selvfølgelig bliver han ikke helt ufølsom over for dette, men det bliver meget svært at dele følelser og acceptere dem.
Der kan foreslås flere måder at ændre denne situation på.
Psykoterapi
En af de mest effektive måder er psykologisk arbejde med en specialist. Hvis du formår at finde og arbejde igennem den situation, der forårsagede den følelsesmæssige blokering, kan du gradvist stoppe med at holde tilbage følelsesmæssige manifestationer.
Dette sker undertiden meget dramatisk, fordi følelsesmæssighed bliver mangelfuld efter en situation, hvor en person ikke kunne overleve en stærk, ofte negativ følelse. Og nu er du nødt til at vende tilbage til denne begivenhed og med nye ressourcer og en ny opfattelse af en allerede voksen person, igen gennemgå denne historie mentalt og rydde op for de følelser, der blev dybt undertrykt.
Kreative aktiviteter rettet mod at udtrykke følelser
Andre metoder til at frigøre frossen følelsesmæssighed er alle kreative sysler. Dette kan være dans, maleri, teater eller taler offentligt. I alle disse aktiviteter finder følelsesmæssigt udtryk sted, og før eller senere vil de følelser, der blev holdt tilbage indtil den tid, blive påvirket. Særligt effektive i dette tilfælde er de former for kreativt udtryk, der er forbundet med psykologisk arbejde, såsom kunstterapi, dansebehandlingsterapi, filmterapi osv.
Social aktivitet
En følelsesmæssigt lukket person oplever vanskeligheder med at interagere med samfundet. Du kan ændre situationen fra den anden ende. Hvis du begynder at opbygge denne interaktion aktivt, det vil sige at etablere og vedligeholde nye sociale bånd, for eksempel for at promovere projekter, der er nyttige for samfundet, at deltage i volontørbevægelsen, så en anden, mere harmonisk følelsesmæssig komponent, der forbinder kommunikation med andre, vil begynde at bygge langs kæden. Et eksempel er undervisning eller organisatoriske aktiviteter.
Her er det kun vigtigt at finde den niche, hvor det ville være interessant at udføre denne aktivitet. Tiden vil gøre resten.
