Det er længe blevet bevist, at enhver afhængighed er en sygdom. Det betyder ikke noget, hvad denne afhængighed er til - alkohol, stoffer, computerspil. Ingen formår for evigt at overvinde trangen til afhængighed og fuldstændig kontrollere sig selv, og ingen formår at "lege sjældent" eller "drikke lidt". Men det betyder slet ikke, at da du ikke kan frigøre dig fra afhængighed, bliver du nødt til at lide af det hele dit liv. Afhængigheden kan stoppes, og derefter kan den afhængige være ædru resten af sit liv eller ikke spille kort.
Instruktioner
Trin 1
Enhver, der er fast besluttet på at slippe af med afhængighed, begynder at blive plaget af frygt. Kroppen er allerede vant til kunstig stimulering, så en person er tabt og bange for, hvordan han kan udfylde det ledige tomrum. Formuler dit mål for dig selv på en anden måde - ikke "at slippe af med …", men "at komme fri til …", psykologisk opfattes dette på en helt anden måde af underbevidstheden.
Trin 2
Vær forberedt ikke kun på at erklære, at du er parat til at blive frigivet i ord, men også på det faktum, at det bliver nødvendigt at bakke op af aktive handlinger. Det vil være meget vanskeligt at gøre det alene, for dette har du brug for en virkelig "jern" vilje.
Trin 3
Søg hjælp fra specialister og accepter det, lad dig ikke narre hver gang med ordene: "Denne gang tog jeg en fast beslutning, jeg vil helt sikkert klare, jeg har nok viljestyrke." Denne tillid er forkert. Pointen her er ikke mangel på viljestyrke, men at sygdommen har sat mange fælder inde i dig, kun specialister kan genkende dem og hjælpe med at undgå dem. Selv hvis du allerede begynder at lægge mærke til og undgå dem på egen hånd, vil du begynde at besejre trangen i dig selv, det betyder ikke, at kampen er vundet.
Trin 4
Du skal straks udfylde det sted, der er frigjort fra afhængighed, med de fornøjelser og fordele, som et ædru liv medfører. Find dig selv en ny, interessant forretning eller beskæftigelse, hvor du vil gå forover, og hvorfra du får et rigtigt drev. Tro mig, mens du drak eller sad ved computeren, skjulte livet dig meget ukendt, din opgave er at lære det og blive glad igen.
