Livet i en metropol ser undertiden ud som en hård kamp for at overleve og bevare ens menneskelige værdighed. Konstant belastning forbundet med arbejde, det sociologiske miljø, en kriminel situation underminerer helbredet og påvirker en persons psyko-emotionelle tilstand negativt. Når du arbejder på dig selv, vil den korrekte organisering af livet og forholdet til andre hjælpe dig med at overleve i en storby.
Instruktioner
Trin 1
Prøv ikke at trække dig tilbage i dig selv og vær ikke bange for nye bekendtskaber. Problemet med forhold i en storby er isolering af mennesker, som skaber konstant angst (en fremmed er potentielt farlig for dig). Er du flyttet til en ny lejlighed? Køb en lækker tærte og møde dine naboer. En af dem vil helt sikkert vise sig at være en godmodig og omgængelig person og få venner med dig såvel som at tale om andre naboer, det særegne ved at bo i dette hus, om de nærmeste butikker osv.
Trin 2
Hvis der er mulighed for at vælge et bopæl, skal du være opmærksom på de stille og grønne områder. Selvom de ligger længere væk fra byens centrum, vil du være i stand til at sætte pris på fred og ro efter en hård arbejdsdag.
Trin 3
Kom oftere ud af byen. Sæt dig ikke hjemme foran tv'et i weekenden. Prøv at planlægge din ferie, så den er aktiv, sund, åbner muligheden for kommunikation og nye bekendtskaber. En god hvile vil sætte dig positivt op til arbejdsugen. Hvis vejret er dårligt udenfor, betyder det ikke noget. Læs plakaten over kommende begivenheder, og sørg for at besøge en af dem. Gå til en ny filmpremiere, se en museumsudstilling eller besøg en bogmesse.
Trin 4
Gør gode gerninger. Det kan hjælpe en ensom gammel kvinde, der bor ved siden af dig. Eller deltage i en frivillig organisation. Sådanne aktiviteter er nyttige for den åndelige tilstand, tillader ikke at blive sur.
Trin 5
Lær at slappe af efter en arbejdsdag. Tv'et skal være på sidste plads her. Vælg en mere behagelig og nyttig måde for dig selv. Gå en tur efter arbejdet, læs en interessant bog, besøg venner eller tilmeld dig en hobbyklub, hvor medlemmerne regelmæssigt arrangerer fælles ferier eller klasser. Hvis du er træt af menneskers selskab og vil være alene, skal du organisere dig et bad med duftende olie og stearinlys, tænde afslappende musik og gøre dig komfortabel under et varmt tæppe.
Trin 6
Vær opmærksom på en sund livsstil. Spis rigtigt, få din morgen jogging, temperament. Giv op med dårlige vaner, undgå ikke stress med en cigaret eller et glas vin. Dette kan blive en vane og forårsage alvorlig skade på dit helbred. Du prøver at leve i harmoni med din krop og sjæl, og alle de problemer og belastninger vil omgå dig.
