Fobier og frygt plager alle mennesker uden undtagelse. Nogen formår at slippe af med urimelig frygt, mens nogen erhverver nye dag efter dag. Men inden du slipper af med fobier, skal du beslutte, hvad du virkelig er bange for.
Instruktioner
Trin 1
Frygt dukker ofte op i drømme. Ofte er dette en ubevidst frygt, som muligvis ikke manifesterer sig eksplicit i det virkelige liv, men vil ødelægge dig umærkeligt på det underbevidste niveau. For eksempel, hvis du drømmer dag efter dag om, at dine forældre dør, så er der tydeligvis en frygt for at miste dem i dig, selvom du i virkeligheden måske er en så travl person, at du ikke engang tænker på din mor og far.
Trin 2
Folk er ofte bange for edderkopper, mus, rotter, bier, hveps og andre meget ubehagelige væsner. Men faktum er, at de for nogen bare er ubehagelige skabninger, men for nogen er de genstand for frygt og rædsel. Der burde ikke være særlige problemer med virksomheden, uanset om du er bange for dem eller ej. Du skal se det med dine egne øjne. Flagermusen på billedet kan skræmme dig hele dit liv, men når du ser et sådant dyr, kan du blive interesseret og holde op med at være bange.
Trin 3
Du skal skelne mellem ægte frygt og selvhypnose. Ofte overføres frygt til os fra nære mennesker, fra dem der havde en særlig indflydelse på os, for eksempel i barndommen og ungdommen, når en persons verdensbillede dannes. Hvis din mor har været bange for at flyve i et fly hele sit liv, har været udskudt om detaljerne i flyulykker og græd, hvis nogen fra hendes familie gik på en tur med luften, så vil denne rædsel før flyvning helt sikkert blive sendt videre du. Du bliver nødt til at vokse op, leve i verden, flyve på fly og forstå, at dette ikke er så og skræmmende.
Trin 4
Generelt er det vanskeligt kun at genkende din underbevidste frygt. Resten ligger ofte på overfladen og minder om sig selv for ofte og smertefuldt til at blive glemt. Men inden du ordner din frygt, skal du overveje, om du har brug for det? Der er også sådan frygt for, at du allerede har formået at køre ind, overvinde, underordnet fornuftens stemme (for eksempel at gå til tandlægen er skræmmende, men du skal, ellers vil alle dine tænder falde af), så er det værd at trække og genoplive dem, hvis de kun forstyrrer dit liv?
